Мога ли да започна диета с високо съдържание на протеини без риск
Странична лента
За кого е предназначена високо протеиновата диета?
Търсите диета за отслабване с ниско съдържание на калории, която ще ви накара да отслабнете ефективно и без да чувствате глад? На хартия високо протеиновата диета е за вас. Кумулирайки няколко предимства пред конвенционалните диети, протеиновата диета е доказана диета. Въпреки това е взискателен и не е за всеки, поне не в първоначалната си форма.
Открийте нашия отдел, специално посветен на високо протеиновите диети:
- Стотици препоръки, внимателно подбрани от нашите експерти по хранене
- Качествени протеини сред най-признатите марки
- Ниски цени и промоции целогодишно
- Съвети и поръчки възможни по телефона.
Целта на високо протеиновата диета
Ако трябва да схематизираме, можем да кажем, че високо протеиновата диета е за:
- както мъже, така и жени
- на хора между 16 и 65 години
- за стройни жени с локализирани извивки
- на хора, желаещи да постигнат значителна загуба на тегло
- жени, преминаващи през менопауза с наднормено тегло
- на жени преди бременност или след раждане (с изключение на случаите на кърмене)
- на спортисти във фаза на мускулна наклоненост
Има обаче няколко точки, които трябва да запомните, пряко или косвено свързани с функционирането на високопротеиновата диета и което я прави напълно или частично несъвместима с някои хора.
Хора, които не трябва да спазват високо протеинова диета
Диета с високо съдържание на протеини при юноши или по време на бременност: да бъде забранена
Първото ограничение се отнася до деца и юноши. Все повече и повече привлечени от лекарства за отслабване, често виждаме, особено сред младите момичета, рисковано поведение по този въпрос. Юношите, подобно на децата, имат много специфични хормонални и физиологични ритми. Тези особености правят диетата с високо съдържание на протеини неподходяща за тях, особено по отношение на недостатъците, които тя може да развие при тях.