Мога ли да понасям по-малко алкохол след диета (алкохол, загуба на тегло, понася се)
Мога ли да понасям по-малко алкохол след диета? Аз съм жена 1,63 и съм отслабнал с 10 кг, така че тежа само 50 кг и наистина съм доста слаб. (но се чувствам добре) Винаги съм пил доста упорито, но знам лимита си. Исках да попитам дали не мога да спазвам тази граница след диетата си, или все още мога да понасям също толкова. Ако приемем, разбира се, ям нормално, преди да консумирам алкохол:-) Благодаря предварително:)
5 отговора
Просто правило: колкото по-лек е човек, толкова по-бързо се достига неговата граница по отношение на консумацията на алкохол.
Ако съответното лице също яде относително малко - тоест няма „основа“ - тази граница се достига още по-бързо.
Отделно от това, всички диети са най-голямата глупост на света за мен.
Не, ако сте по-слаби, можете да търпите по-малко. Говоря от опит Винаги съм първият, който се напива. //
Алкохолът е свързан с телесните мазнини или теглото, така че да можете да го понасяте по-малко .
Всъщност това ще доведе до бъркотия в стомаха ви, но ако не пиете твърде много в началото, скоро трябва да отидете отново
Здравейте beautyqueen1998, Да, това не работи заедно, алкохолът затруднява метаболизма, докато черният дроб не неутрализира и изхвърли токсинния алкохол. По време на периода на неутрализация метаболитните процеси на храносмилането се прекъсват, за да се поддържат по-важни функции в организма. Нивата на кръвната Ви захар се покачват драстично, когато консумирате алкохол.
Порочен кръг, който може да бъде обяснен. Има връзки между хормона инсулин, който тялото отделя в кръвта след ядене на захар, продукти от бяло брашно и алкохол, и останалата част от ендокринната система. Инсулинът се увеличава драстично в „комбинацията от захар и мазнини, която убива бързо хранене“. Той съхранява мазнини и захар, превърнати в мазнини, веднага върху стомаха и бедрата, за да освободи тялото от неговата „спешна ситуация“ на високи нива на кръвната захар.
Тестостеронът, от друга страна, пада в тази ситуация. Тестостеронът не само ни доставя удоволствие, но ни кара и в други области като спорт и работа и гарантира, че мазнините по корема се разграждат. Ако нивото на тестостерона спадне, още повече мазнини се събират по бедрата. В същото време се разграждат по-малко мазнини. Желанието ви за секс може да бъде значително намалено, ако ядете много алкохол, захар и бърза храна, тъй като най-важните хормони за това, тестостеронът и естрогенът, падат драстично.
Пийте го силно или не, алкохолът е стимулант, а не храна. 100 мл вино или 200 мл бира на ден са добре, повече от тях са нездравословни в дългосрочен план, влияят на теглото и т.н.
подобни въпроси
В момента съм на диета и имам проблема (също в момента), че когато съм пиян, винаги получавам абсолютен апетит. Обикновено не мога да устоя на това и след това най-вече ям нездравословни храни, които не улесняват диетата. Тъй като съм още доста млад и обичам да ходя на партита през уикенда, не може да става дума за въздържане от алкохол. Някой знае ли как да потисне глада наполовина или дори да го държи далеч?
Като цяло съм доволен от фигурата си. При височина 1,70 тежа около 55 кг, понякога малко повече, понякога малко по-малко. Така че съм доста тънък. Когато отидох да плувам обаче, коментарът на познат малко ме разтревожи. Тъй като основно ям това, което искам, и никога не се притеснявам твърде много за диети или отслабване, под корема имам ролка мазнина, която се изпъква напред и която той определи като „доста непривлекателна“. Разбира се, изглежда малко странно, защото коремът ми е доста плосък над него и това свиване на мазнини по корема и бедрата ми е по-забележимо. Но никога досега не съм мислил за това. Така че въпросът ми: намират ли другите хора такова руло с бекон толкова непривлекателно?
И преди да дойдат коментари, че е глупаво да позволите на някой такъв да ви обърка: Аз съм младо момиче, какво очаквате?: Д
Но също така наистина ме интересува дали една малка ролка бекон може да бъде приятна тук-там за хората или всъщност е несъвместима с „идеалното“ за повечето.
Радвам се на всяко мнение! С уважение, Алисар
Започнах да ям по-малко в четвъртък. Първо около 200 kcal, в петък около 1100 kcal (+ спорт) и днес 900 kcal (+ спорт). Вече отслабнах с килограм, но се страхувам, че ако съм постигнал целта си и се храня нормално отново, пак ще кача килограми. В момента тежа 50 кг и съм висок 161 см-162 см. Какво мислите за теглото ми? А какво да кажем за моята "диета" и моя "страх"? И имам ли други съвети? PS: Все още растя и все още съм доста млад: 'D Благодаря на всички, които помагат
Отслабнах с 30 кг, като промених диетата си. Следват още. Но вече усещам набръчкана кожа.
Някой има ли представа как мога да го направя? Спортът не работи.
Здравейте, аз съм на 15 години, висока 1,69 м и тежа 50 кг и се чудех дали е нормално да напълнявам по време на пубертета, защото преди се хранех съвсем нормално. За закуска 1-2 Nutella свива много балансиран обяд и вечерта също не обръщах внимание на калориите, дори не знаех какви високи и ниски калории, но преди шест месеца качих 7 кг и само си мислех, че е заради това пораснал съм, но не съм пораснал сега съм свалил тези 7 кг отново, но само чрез строга диета и когато исках да започна да се храня нормално отново, веднага веднага качих 2 кг. Защо трябва да ям по-малко от преди, за да не напълнявам, въпреки че вече съм по-възрастен и тялото ми всъщност се нуждае от повече енергия?
Писането на това никога не е много неудобно, но трябва да бъде, вече не искам да се чувствам толкова неудобно. Висока съм 169 см, на 16 години и тежа 83 килограма. Винаги съм била доста дебела и теглото ми непрекъснато се е увеличавало. Сега сам успях да сваля 3 килограма. За съжаление вече имам едно нещо върху него, но все още се гордея със себе си. Е, сега бих искал да сваля 20 килограма до следващото лято, на 63 килограма мисля, че бих се чувствал по-комфортно. Вероятно вече знам много за храненето, но не мога да променя диетата си или да се придържам към диетата.
Майка ми ме подкрепя, но самата тя е с наднормено тегло и има нова концепция за отслабване на всеки две седмици, поради което предпочитам да отслабна за себе си. Какво бих могъл да направя? И как мога да продължа?
Оставих това да мине през главата. Всички казват, че напълнявате отново след диета. Но това не работи само по този начин. Човек напълнява само когато консумира повече калории, отколкото са му необходими. Така че, ако се храните по същия начин след диетата, както в началото, напълнявате, защото сега се нуждаете от по-малко калории поради по-ниското тегло. По този начин, йо-йо ефектът може лесно да бъде избегнат, като адаптирате храната си към новото тегло и по този начин новия необходим брой калории след диетата.
Преди два дни реших да направя нещо за здравето си и да пия повече вода, със скрития мотив, че можете да отслабнете с два до три литра на ден. Преди да взема това решение, пиех много малко, около литър на ден, предимно по-малко. (Да, в момента съм малко отчаян.)
Проблемът е, че е настъпил обратният ефект. Добавих още четири килограма. Въпреки че не непременно се шиех по различен начин от преди.
Откъде идват килограмите? Това нормално ли е? Скалата ми счупена ли е? И - преди всичко - губя ли отново килограмите? Или бях твърде свикнал с това малко количество течности и още по-добре ли е теглото ми да пие малко? Диета или промяна в диетата би било разумно?
Първо, НИКОГА не пия на гладно. Ако знам, че ще пия този ден, ще сготвя нещо у дома или ще си взема нещо по пътя.
Ето няколко примера: В Mardi Gras пих много (около 2/3 бутилка водка, 2 бири и няколко глътки алкохолни напитки тук и там) и въпреки че дори не можех да погледна веднага, бях добре и все още знаех как да се прибера вкъщи.
Последният път празнувах с няколко приятели и след около 3 водка трябваше да изхвърля Red Bull.
На рождения ден на най-добрия ми приятел подгряхме с шампанско и мартини, а по-късно пихме безброй текила и ментови шнапси и бях толкова лесно пиян.
Сега моят въпрос; как така винаги приемам толкова много различно?
Е, получавам 3-месечната инжекция от около година (аз съм на 19) и всъщност мога да я приема доста добре. Към края или през последните няколко седмици преди следващата инжекция винаги получавам мигрена и леко до средно междуменструално кървене, понякога с коремна болка, вероятно защото е „по-слаба“ и вече съм се приспособил към нея, особено защото всичко след инжекцията намалява отново. Но сега имам проблема, че имам интерменструално кървене от няколко седмици, въпреки че получих нова инжекция в началото на месеца. Имах кървене преди, както обикновено, но този път изглежда не изчезва. Винаги, когато мисля, че става по-малко, те веднага отново стават по-силни. Нямам среща за FA до следващия месец, затова исках да попитам дали някой е имал подобен опит и дали това е „нормално“. Ако някой си мисли, че бих могъл да пия хапчето отново, това не е възможно поради моята ендометриоза, тъй като получавам или тежка мигрена, или болки в корема (вече опитах 5 хапчета)
В момента съм на диета на прах и бих искал да знам дали можете да комбинирате различни продукти като Almased, Yokebe или Modifast, така че диетата да стане малко по-разнообразна.
Само Almased или Yokebe или евтината жизненоважна храна, напр. DM, биха били твърде едностранчиви за мен. Освен това този соево-меден вкус всъщност не е с добър вкус. Без лактоза аромат на ванилия от Yokebe на практика има само вкус на вода с вода и се усеща малка нотка на ванилия. Освен това изобщо не насища, но се чувствам най-вече слаб. Всичко е наред с нискомаслено мляко, но тогава това отново би било повече калории. С Almased бях отслабнал много за много кратко време миналата година, но беше огромна психологическа борба да го изтърпя.
Опитах Modifast преди няколко дни, напомня ми много на Optifast, както и вкусовете (картоф-праз, шоколад, ванилия, банан, малина, ягода и др.), Които много ми харесаха. Вкусът беше невероятно вкусен и се почувствах много по-сит, отколкото с Алмасед и други. Дори бих се радвал на диетата, но тъй като Modifast не е евтин, бих искал да го променя.
Малко 2 вместо 3 пъти Almased + зеленчуков бульон и след това един вид Modifast вечер. Мога ли да направя това без колебание и да отслабна също толкова лесно или тогава частично ще ми липсват важни хранителни вещества?
Започнах преди малко по-малко от седмица и вече отслабнах с 4,5 килограма. Така че седмичният резултат си струва да се види. Отначало обаче взех само йокебе (ванилия). През първия ден беше с 2,5 килограма по-малко, през втория ден беше с още 1,6 килограма по-малко, но от третия ден застоя малко. Междувременно взех тази евтина жизненоважна храна от DM един ден, а сега Modifast през последните няколко дни. Подобни стагнации по време на диетата с формула могат да се случат, не е въпросът, стига да се понижи като цяло, само че се страхувам, че тази комбинация също може да бъде виновна.
Знам, че е по-здравословно да се храня малко по-съзнателно и да спортувам, което направих с известен успех през последните 6 месеца. Загубих общо 7 килограма, без да гладувам прекалено много, не се отказах от нищо, което харесвам и се опитвах да тренирам с велоергометъра на всеки 45 минути. Но в някои дни просто нямах нерви и време за тренировки. Само това не би било лошо, но веднага след като пропуснахте обучението, през следващите няколко дни не ми се искаше, след това само трябваше да се докарам до него отново след няколко дни. Във фазите, в които не сте тренирали, вие автоматично оставяте настрана съзнателната си диета. Ето защо съм се решил на тази формула диета и ако имам сила ще тренирам и малко. Ако загубя 30 килограма и след това кача 10, мога да живея с това.
Така Хал ми прави впечатление какво губите с телесно тегло за една нощ, за мен това е 1,65 кг, може да бъде?