Мога ли да отслабна още днес (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)

Току-що закусих панини с моцарела и сирене.Какво да ям днес, за да не напълнея?
Моят нездрав ден вече беше .

хранене

9 отговора

Ял си нормална закуска. Тялото ви ще ви благодари. И какво означава тук „нездравословен ден“? За мен това звучи тревожно в посока на хранително разстройство. Храненето е добро и необходимо, храненето трябва да е забавно и между другото е необходимо да оцелееш. Ако възприемате храната като враг, ако вече виждате зло в безвреден панини, тогава ще се наложи посещение при лекар.

Трябва да се изненадам, ако сте от хората с наднормено тегло, които трябва да спазват диета за здравето си.

Мога да ви кажа какво бих ял след панини днес (и аз претеглях същото от много години): обилен обяд с много зеленчуци, ориз, картофи или юфка, малко шоколад следобед и 1-2 филийки пълнозърнест хляб със сирене вечер и голяма салата.

Никога през живота си не съм диетирал.