Мога ли да отида на диета с метаболитен баланс, докато кърмя. Консултация с акушерка

Въпрос от 07/11/2009

диета

Здравейте, имам въпрос относно диетите.
Напълно кърмя малката си, която е на 3 1/2 месеца, започнах с Метаболитен баланс, диетата ми се състои от пуешки гърди сутрин с краставица и пълнозърнест хляб, риба с броколи и моркови по обяд и пилешки гърди отново със зеленчуци и три плода вечер, като една ябълка е задължителна,да ям. И изпийте 3 литра, все още имам 10 килограма от изходното тегло върху него. Това вредно ли е.
Аз също съм сит. Детето също пие.

благодаря за отговора

Отговор от 8 ноември 2009 г.

На първо място, поздравления за дъщеря ви.
За да бъда честен, имам значителни трудности с кърменето и отслабването едновременно.
Факт е, че на тялото ви отне 9 месеца, за да осъществи този шедьовър на детето, като правило трябва да дадете на тялото този път, за да се върне в старата му форма.
Ако сте на диета и кърмите едновременно, качеството на млякото ви може значително да пострада; ако наистина отидете до пределите си, тогава тялото ще получи всичко от вашите резерви, което не е здравословно нито за вас, нито за вашето дете.
Опитайте се да се храните нормално, просто избягвайте сладкиши и прекалено много мазнини, движете се и теглото ви автоматично ще се получи.

След бременността е нормално да бъдете по-тежки за известно време.