Мога ли да добавя сол към бебешката храна BabyCenter

През първата година от живота на детето си никога не трябва да добавяте сол към храната му, тъй като това може да увреди бъбреците им. През първите четири месеца вашето бебе се нуждае от по-малко от един грам сол на ден, което получава от кърмата или кърмата. Нуждата се увеличава до известна степен на възраст между седем и дванадесет месеца, но един грам все още е достатъчен. Децата до тригодишна възраст не се нуждаят от повече от два грама на ден (това съответства на количество от 0,8 грама натрий на ден).

За да следвате тези препоръки, трябва:

Не давайте на детето си нищо осолено за ядене
Гответе без сол
Не хранете готова храна - защото замразените ястия, бисквитките, бисквитите, готовите супи, незабавните сосове, замразената пица, консервираните зеленчуци, сиренето, шунката и чипсовете съдържат много сол. Обърнете внимание на съставките и купувайте само храни с много малко или никаква сол за детето си.
Най-добре е да готвите постно месо и зърнени храни от основни храни като картофи, зеленчуци, плодове. Така че можете сами да дозирате количеството сол и след това да знаете точно колко сол има в храната.

Храните, които са специално направени за бебета, като бебешка храна или първите бисквити, почти не съдържат сол, тъй като по време на производството не се добавя никаква сол. Не бъркайте тези продукти с тези, предназначени за по-големи деца! Тъй като те често съдържат сол и може би други вещества, които абсолютно не са подходящи за такива малки деца.

Посегнете към такава храна само при спешни случаи и след това дайте на детето си само малка порция!

Тук можете да намерите селекция от вкусни рецепти.

Солта обикновено се посочва от производителите като натрий върху опаковката. Един грам натрий съответства на 2,55 грама сол. Затова се уверете, че купувате само продукти за вашето дете, които съдържат не повече от един грам натрий на 100 грама.

Представляват ли храни с ниско съдържание на сол Плодове, зеленчуци и салата, месо, птици и риба, яйца, бобови растения и мляко. Няма значение дали тези храни са пресни, консервирани или замразени - ако не са осолени (но в частност консервираните зеленчуци обикновено са осолени - така че погледнете внимателно). Оризът и тестените изделия също са с ниско съдържание на сол и, разбира се, не трябва да добавяте такива, когато готвите.

Вземете навика да пазарувате всички Информация върху опаковката учи внимателно - и скоро ще разбереш какво можеш и какво не можеш да купиш за детето си.
От 8-мия месец нататък билките придават повече вкус. Можете постепенно да добавяте билки - за предпочитане органични продукти - като босилек или магданоз в храната. Добавете билките в края на времето за готвене. Това добавя допълнителна порция витамини към кашата.

След 12 месеца храната може да бъде осолена в много малко количество - в идеалния случай с йодирана и флуорирана сол.