Мога да спортувам Малко е студено

Ниска интензивност, а също и само ако ...

Забийте го в началото: не трябва да обучавате пациент! Ако не сте сигурни в бизнеса си, но наистина, наистина искате да се раздвижите малко, можете да дадете някои насоки за „теста на врата“. Ако имате (лек) проблем с деколтето, като болка в главата или леко надраскване на гърлото, може да се наложи някои упражнения с ниска интензивност, като бързо ходене, разтягане, лека йога или колоездене. Какво е важно: дори ако симптомите са леки, в настоящата ситуация или у дома или на открито, направете това лесно упражнение, за предпочитане на място, където няма много.

мога

Внимание! Сериозни проблеми могат да възникнат и от врата нагоре, просто помислете за синузит. Следователно, дори споменатите по-горе физически натоварвания могат да бъдат достъпни само ако проблемът от врата нагоре наистина е само лек.