Мога да спортувам, ако имам диабет; CGM Диабет Румъния

Да, можете да спортувате с диабет!

И не само да се упражнявате, можете да спортувате, да участвате в състезания и да печелите трофеи. Разбира се, всичко това трябва да стане чрез поддържане на гликемичния баланс.

имам

Избягвайте хипогликемия

Физическата активност се превърна в допълнително терапевтично средство и е изцяло част от лечението на диабета, както и лекарствата или диетата.

Но когато искаме да продължим напред - за да разширим границите си, спортът може да стане опасен.

Усилията в спортовете за издръжливост понижават кръвната захар и следователно могат да причинят хипогликемия, ако не сте внимателни.

От друга страна, много интензивните и "експлозивни" усилия са склонни да повишат кръвната захар. Следователно трябва да се поддържа баланс между диета и физическа активност и лечението трябва да бъде внимателно адаптирано.

По-голямата част от хората с диабет (тип 1 или тип 2) обаче могат да спортуват, дори интензивно.

Спортът е полезен не само за физическото здраве, той е начин, особено за младите хора, да превъзхожда, да изгради личност, която не е белязана от диабет и да стане експерт в управлението на диабета си.

Балансирайте нивото на гликемия в случай на интензивна спортна активност

Всички тези дейности, разбира се, изискват от вас да коригирате лечението си, за да поддържате балансирано ниво на кръвната захар. Това включва проследяване на гликемичното ниво:
> един час преди началото на сесията;
> в началото на сесията;
> след половин час спорт;
> след час;
> и след това на всеки час.

Трябва също да следите кръвната си захар след всяка тренировка.

Тялото ще трябва да възстанови резервите си и не може да се изключи рискът от хипогликемия. Но дори и да не се усещат през нощта, тези хипогликемии причиняват и намаляват спортните постижения.

Системата CGM се използва и за намаляване на риска от хипогликемия, предизвикана от упражнения. Дори при различни условия на кръвна глюкоза (евгликемия, хипогликемия и хипергликемия), които може да са подобни на тези по време на тренировка, системата CGM на Dexcom е в състояние да проследява точно острите промени в концентрацията на глюкоза.