Мога да отслабна, като отида на психолог; Сибиу 100%

мога

Отговорът определено е ДА! Що се отнася до отслабването, повечето от нас знаят, че трябва да ядем по-малко и да спортуваме повече. Съществен аспект на контрола на теглото, който за съжаление често се пренебрегва, е да разберем и ефективно да управляваме нашите мисли, емоции и поведение, които пречат на загубата на излишни килограми. Тук идва ролята на психолога, който със своя опит и знания може да ви помогне да направите тези промени, които ще ви доведат до желаното тегло и, по подразбиране, до приемането на здравословен начин на живот.

ДРУГИ НОВИНИ

Как се проявяват и лекуват респираторните инфекции

Ръководителят на ВПС в окръжната болница в Сибиу подаде оставка

Специализираната намеса на психолога може да бъде поискана както от хора, които се борят да държат теглото си под контрол, така и от хора, чиито проблеми с теглото са свързани с хронични състояния (диабет, сърдечни заболявания) или други медицински състояния като депресия, тревожност или хранителни разстройства (анорексия, булимия, компулсивно хранене). Психологическата намеса за контрол на теглото може да бъде насочена както към възрастни, така и към деца.

Какво се случва при срещата с психолога? За да ви помогне, психологът трябва да има ясна и пълна картина за вас, така че ще обсъдите какво искате да постигнете по отношение на теглото, предишни опити за отслабване, медицинска история, навици и вашите нагласи за храната, за нивата на стрес, за някои текущи аспекти от живота ви, които биха могли да окажат влияние върху вашето здраве. Психологът също ще се стреми да установи дали има депресивни, тревожни или хранителни разстройства, тъй като това са елементи, които понякога могат да допринесат за проблеми с теглото.

Тази първа сесия за оценка ще бъде последвана от взаимно договорени срещи, по време на които ще съставите план за интервенция с вашия психолог и ще наблюдавате изпълнението му. Плановете за интервенция са индивидуализирани според особеностите на всеки клиент. Те обикновено включват изучаване на поведения за самоконтрол, обучение за това какво включва здравословният начин на живот, преструктуриране на убежденията относно храненето и имиджа на тялото, разработване на нови стратегии за мислене и действие, изучаване на техники за емоционална регулация, които може да се използва, когато емоциите пречат на балансираното хранително поведение, правейки промени в дома и работната среда, които подкрепят преследваните здравни цели. Психологът ще ви помогне да преодолеете препятствията по време на изпълнението на плана за интервенция и ще идентифицирате положителни подходи за промяна на вашите нездравословни навици и формиране на нови навици, които поддържат здравословния начин на живот.

Съобщение за вкъщи:

Отслабването здравословно и устойчиво е сложен процес, който включва промени в поведението, мотивацията, мисленето, емоциите и създаването на нови навици, които да заменят тези, които ни доведоха до ситуация, в която вече не се чувстваме добре в тялото. нашата. Всеки, който иска да отслабне ефективно, трябва да вземе предвид всички тези елементи и да знае, че подходът, в който той участва, е дълъг, който изисква усилия и последователност. Не е лесно, но е възможно. А резултатите си заслужават усилията!

За повече информация, индивидуализирани планове за контрол на теглото и препоръки за промени, които водят до по-здравословен и щастлив живот, обадете се с увереност!

Псих. Алина Лунгу

Клиничен психолог и психотерапевт, специализиран в когнитивно-поведенческите психотерапии в клиниката MRI Diagnostica Sibiu

Улица Someșului №19
Телефон: 0269243121
www.rmn-diagnostica.ro
[email protected]

Също в рамките на MRI Diagnostica Sibiu поликлиника, клиничните психолози Diana Zăgan и Daniela Maria Nicoară дават специализирани консултации по психология/психотерапия, в договор CAS CAS в Сибиу.

Също така, поликлиниката MRI Diagnostica Sibiu предлага на пациентите БЕЗПЛАТНИ консултации въз основа на препоръчан билет от семейния лекар или специалист за следните медицински специалности:

  • КАРДИОЛОГИЯ
  • ЕНДОКРИНОЛОГИЯ
  • ОРТОПЕДИЯ- ТРАВМАТОЛОГИЯ
  • ПСИХИАТРИЯ
  • ПСИХОЛОГИЯ
  • НЕВРОЛОГИЯ