Мога да мисля само за калории
Всеки ден пиша внимателно какво и колко ям. Например:
Сутрин: половин чаша Bebivita 80g: 53 kcal 100 g краставица: 12 kcal
Обяд: 50 g ориз: 90 kcal 28 g скариди: 19,5 kcal 50 g лук: 14,5 kcal 4 чери домата: 18 kcal 100 g краставица: 12 kcal
какво не е наред с мен? След обяд все още усещам, че това е твърде много, защото тогава съм сит.
Дали това е хранително разстройство?
11 отговора
Трябва да правите по-малко глупости счетоводство за вашата храна и просто да ядете това, което ви харесва, както обикновено, както всички останали. В противен случай на последния въпрос може да се отговори само положително.
Да. Не бива да се тревожите толкова за тялото си. Предполагам, че сте слаби и просто изпитвате огромен ужас от напълняване. Но животът се състои не само от лов за перфектната фигура. Дори да сте с наднормено тегло, вие сте симпатичен и сериозен човек и никой няма да ви мери по външния ви вид. Поне никой, който има докосване на мозъка.
Да. Нуждаете се от около 10 пъти повече калории. Тревогата за вашата диета е едно нещо. Това, че сте хронично недохранени, е нещо съвсем различно. Ако откриете 212 ккал твърде много, очевидно сте анорексични. Наистина много съжалявам, че трябва да ви кажа това, но ако не промените нещо бързо, няма да живеете дълго. Истината може да навреди, но това не я прави по-малко вярна.
имате ИТ! моля, отидете на лекар! Аз също го имам и чаках. добри 2 месеца на терапевтично място (стационарно, защото не мога да го направя амбулаторно). междувременно отслабвам все повече и повече. ако тежите твърде малко, пулсът ви спада и никога не бихте могли да се събудите след заспиване! от това лично аз се страхувам най-много .
Абсолютно, особено когато обмисляте КАКВО ядете, ям това отстрани. Щях да отида на лекар и да му кажа за това, преди да се изражда.
подобни въпроси
Днес ядох много и сега се страхувам, че ще напълнея, можете ли да ми кажете сега, освен че много е нездравословно, дали ще наддавам от това? И дали това е преяждане на ден ?
55kcal малка плодова напитка
половината от веганско ядково барче (за съжаление беше с шоколад:() приблизително 120 kcal
и не броях ккал от храната, така че не винаги броим ккал
1 парче рибено филе (но би било пържено в много масло:() с картофено пюре и салата (салата + краставица)
и соево кисело мляко соя късно вечерта, където 100g имат 61kcal, не знам точно колко g бих имал, предполагам 50, но като предпазна мярка изчислете 100
Заради киселото мляко имам лоша съвест, страхувам се, че сега ще кача килограми.
Между другото, аз съм момиче на 17 и не съм с поднормено тегло или напротив, тежа 59 кг на 173: (((
Скоро трябва да обядваме от пекарната. Това, което има много малко калории, но е голямо и ви кара да се чувствате сити.
За да премахна сравнението с размера на гърдите в началото, бих искал накратко да покажа несъответствието между средното и предпочитанието. Средният размер на чашата е C. В проучванията много мъже предпочитат A, B или C, D. Много от тях не се интересуват. Средният размер на пениса е 14,5 cm. Последните проучвания показват, че предпочитаният размер за жени е около 17 см средно. 50% биха предпочели да са от 16 см, 40% биха предпочели да са от 18 см и 10% биха предпочели да бъдат от 22 см. Някак странно, че средната стойност дори не беше спомената, но че тя започва веднага.
Ето пример:
Сутрин: Домашно ябълково кисело мляко (около 88kcal)
Училище: 50 гр краставица (около 8 ккал)
Време за обяд: какво готви мама. ^^ (приблизително 200-400 ккал)
Между тях: 1 сладолед (26kcal), 1 ябълка (приблизително 70kcal)
Вечер: 2 чаши зеленчуков бульон (приблизително 12 kcal)
Напитка: вода (0 kcal) и 1 чаша портокалов сок (приблизително 90 kcal)
Би ли било добре за 13-годишно момиче на около 1,60 м?
Искам да остана на теглото си или да загубя малко (!).