Мога да ям шоколад, ако кърмя; Всичко за майките
Кърмещите майки препоръчват или не да ядат шоколад?
Шоколад за кърмене. Шоколадът е в списъка на продуктите, изключени от диетата от кърмещата майка. Това оправдано ли е или не? Ще обясним по-долу дали кърмещата жена може да яде шоколад.
Шоколад по време на кърмене, възможни алергии към майката и бебето
Сред сладките лакомства, шоколадът е най-популярният и обичан. Не само заради уникалния си вкус, но и заради други предимства. Шоколадът има положително въздействие върху нашето здраве и благополучие. За съжаление това също може да причини алергии. Ето защо младата майка трябва да консумира внимателно шоколад.
Шоколадовата алергия може да засегне както майката, така и кърменото бебе. Алергените, които причиняват обриви, сърбеж или дори сенна хрема, могат да преминат в кърмата. Ако детето ви е предразположено към алергии, то може да е алергично и към шоколада, който ядете.
Шоколад за кърмене. Пазете се от алергии
Така че, преди да отидете на квадратче шоколад, помислете дали някой от вашето семейство е алергичен към какао. Ако е така, постепенно въвеждайте този продукт във вашата диета, като внимателно наблюдавате поведението на детето.
Ако след ядене на няколко шоколада бебето няма нищо, значи то не е алергично. Можете да ядете шоколад, докато кърмите без страх, но не забравяйте, че това може да доведе до запек, има много калории и съдържа малки количества кофеин.
Ако се окаже, че малкото реагира зле на шоколад и шоколадови сладки, по-добре е да се откажете от него или опитайте се да ядете бял шоколад, което рядко причинява алергии. Също така е добре да проверите дали причината за обрив при дете не е различна.
Шоколадовите сладки съдържат и други алергени: ядки, консерванти, багрила и т.н.
Шоколад за кърмене. Черният е по-добър избор по време на кърмене?
Шоколадът освен, че е вкусен, е и здравословен. Според лекарите най-добрият асортимент в това отношение е тъмният шоколад. На първо място, той е по-малко калоричен от млечния шоколад, а от друга страна съдържа ценни съставки: магнезий, желязо, калий, мед, витамини А, В, Е и антиоксиданти или вещества за борба със свободните радикали. По този начин тъмният шоколад има роля за предотвратяване на рак и стареене.
Шоколадът е. сега се смята за наслада, но в миналото е било лек. Има невероятни свойства при лечение на диария и ви дава енергия. Известно е също, че шоколадът подобрява настроението. Това е така, защото съдържа вещества, необходими за производството на серотонин - естественият хормон на щастието.
Лекарите твърдят също, че шоколадът защитава сърдечно-съдовата система (поради наличието на магнезий, мед и флавоноиди). Укрепва паметта, има противостареещ, противовъзпалителен ефект и подобрява концентрацията.
Млечният шоколад съдържа не само мляко, но и захар. Затова диетолозите не насърчават консумацията му поради калоричността му. В допълнение, високата консумация на шоколадови бонбони може да доведе до кариес и проблеми с кожата, като акне.
За да бъдем по-добре информирани, когато говорим за кърмене, препоръчваме и следните статии:
Ако наистина искате да сте подготвени за кърмене, купете предварително "Ръководство за кърмене на д-р Джак Нюман" от Джак Нюман и Тереза Питман.