Моето здравословно пътуване Отслабвам с 15 кг мазнини без диета и като ям това, което харесвам
По-сериозно, досега никога не съм се интересувал от това, което слагам в чинията си. За щастие бях страхотен спортист, което ми позволи поддържайте моята линия изкуствено... но след неприятна травма на коляното, която внезапно ме спря от спортните ми занимания (баскетбол, бягане ...), постепенно се озовах с наднормено тегло след известно време.
С напредване на възрастта и вкус към фини пиршества, не след дълго коремът показа върха на носа си и Наближавах бавно, но сигурно квинтала!
Не осъзнавах колко е задръстено тялото ми, най-лошото е психическото състояние, в което наднорменото тегло може да ви направи (Намалено самочувствие, постоянен стрес, мрачност, депресия ...).
Не можеше да продължи!
Само волята не е достатъчна!
Кликването за възстановяване на контрола е много хубаво нещо, ако четете тези редове, може би сте на този етап ...
От друга страна, много хора се губят по многобройните пътища за връщане във форма ...
През последните тридесет години броят на хората с наднормено тегло е почти умножен по 3, почти една трета от населението на света е засегнато от това явление. В днешно време на тази планета, умираме повече от „ядене твърде много или лошо“, отколкото от глад... да медитирам ...
Най-жалкото е, че решенията, които ни се предлагат, са само лепенки ... Регистрирайте се в определена фитнес зала, направете определена нискокалорична, високопротеинова диета, ястията ви ще ви бъдат доставени „както искате“ (каквато и да е прилика с съществуващата програма би била случайна) ... тези решения абсолютно не адресират източника на проблема ...
Изведнъж повечето хора успяват да свалят няколко килограма в началото. Но разочарованието бързо възвръща надмощие, пропукваме се веднъж, два пъти, излет с приятели, рожден ден, пропускаме тренировката си и прочутото „пристига“ Прецакан за прецакан "... бързо възстановяваме килограмите си, дори повече от преди ...
Може би знаете за какво говоря и аз го разбирам, защото сам допуснах тази грешка ...
Но за да подобрите здравето си, трябва да разберете малко механизма на човешкото тяло като цяло и особено да му дадете правилното гориво.!
Замразените пици не растат по дърветата ...
Или може би все още не съм пътувал достатъчно ...
За да започнете пътя към дълъг живот, е необходимо да се изправите пред фактите, ние сме хора...
Като такива сме програмирани да ядем храни, които можем да намерим директно в природата, които могат да се консумират сурови или сурови, ако е възможно.
Плодове и зеленчуци например, чийто списък е стига да е вкусен:
Банани, киви, ягоди, къпини, череши, ябълки, круши, праскови, манго ...
Или моркови, цвекло, домати, тиквички, краставици, спанак, броколи, зеле ...
Всички тези така наречени живи храни са богат на вода и микро хранителни вещества които са ни необходими, за да поддържаме баланса на тялото си и да изхвърляме токсините, които запушват машината ...
Индустриалната храна не е за нас, той е лишен от хранителни вещества, пълнен със захари и други рафинирани продукти, които отслабват червата ни, разболяват ни и Nне ни позволяват да имаме здравословното си тегло.