Моето виждане за; Храна - Хранете щастието си
„Нека храната ви бъде първото лекарство“
Кой никога не е чувал тази известна фраза от Хипократ ?
Запален по готвенето и храненето, убеден съм в това това, което слагаме в чинията си, има пряко влияние върху това как се чувстваме всеки ден . Не случайно избрах името „Нахрани щастието си“. Храната е основният стълб на нашата жизненост и благополучие .
Основата на здравословното хранене за мен е изберете качествени продукти . Предпочитайте сурови, пресни и органични храни или от местни производители. Отдайте гордо място на растенията в чинията, включително ако ежедневно искате малка част от живота на животните . Независимо дали става въпрос за месо, риба, яйца или млечни продукти, предпочитайте продукти от животни, отглеждани на открито, в малки ферми и хранени с трева.
Храня се здравословно то също е да знаеш как да се забавляваш. Не може да става дума за лишаване. За мен не може да става въпрос да се лишите от неделната торта или сладкиши или от добър бургер и пържени картофи. Направете ги у дома, като използвате нерафинирани храни, с много любов! И защо не от време на време да се отдадете на добър сладкар или в добър ресторант, ако ни се иска? ?
Без ограничения също, независимо от вида на храната . Захар от време на време и в разумни количества, като се избират естествени подсладители. Глутен и млечни продукти за няколко хранения седмично, като предпочитате старата пшеница и продуктите, произведени от козе или овче мляко и винаги се уверете, че приемате качествени продукти. Отиването на пазара е най-доброто нещо, което трябва да направите, за да намерите малки производители, които продават много добри сирена и хляб със закваска.!
Няма нужда да прекарвате часове в кухнята всеки ден или да бъдете супер креативни.! Добри местни и сезонни зеленчуци, придружени от киноа, пържени яйца, всички сублимирани от дъжд от зехтин, малко подправки и няколко пресни билки и вуала! Имате бързо, здравословно и вкусно ястие, което ще зарадва както вас, така и вашия любим или вашите приятели! Аз съм като теб, въпреки че обичам да готвя, имам натоварен живот и не винаги имам възможност да отделям много време за приготвяне на храна. Също така обичам да приготвям ястията си бързо, за да мога да отделя време за себе си и да се наслаждавам на близките си.