Моето тегло и аз - Моето момиче
Отдавна не съм говорил с вас за теглото и диетата.
Споменах това през 2011 г., когато реших „за първи път в живота си“ да отслабна. По този повод бях отслабнал и стабилизирах 9 килограма, с подкрепата на диетолог и метода КОНТРОЛ. #paspeufiere
Тогава теглото ми остана много стабилно в продължение на година и половина.
Ако обаче реша днес да напиша специална статия, можете да си представите, че под скалата има змиорка !
Защото теглото ми най-накрая се превърна в проблем ...
Използвам думата проблем, но не влагам унизителен тон в нея.
Просто си казвам, че като изляза по темата, ще ми позволи да сложа нещата веднъж завинаги и да призная, че тази тема ми тежи, въпреки че работя по нея. !
И да: аз съм моят егоцентричен блогър, който трябва да лепи думи и да пише статии, за да продължи напред 🙂
Това е и възможност да обявя две предстоящи статии, в които представям два метода, които са работили за мен и на които бих искал да отдам признание.
Вероятно бих могъл да ви разкажа, докато се смея, за някои решения, които ми бяха предложени, които бяха доста неуспешни. По повод бих могъл да ви разкажа и за моите четения по темата (където отново се движим между всичко и всичко).
Но ей, все още слагам каруцата пред коня.
Така че нека ви кажа ...
Факти:
Като цяло моя фитнес тегло е 82килос. Той е над BMI 25, но в същото време съм 1m78 и ме кара да се колебая между 105-95-105 или 95-90-95
Това не е нищо за разбиване на котка, освен ако не се плъзна оттам ... Сега се подхлъзнах. Вече два пъти и се държа най-добре, за да не се подхлъзна.
Всъщност амбицията ми е да достигна с трудност до 78кило (праг на ИТМ под 25).
Нещото, което ме притеснява, е, че този известен 78 е малко граал у дома.
Защото НИКОГА не съм правил това тегло, освен период на депресия отпреди 10 години.
И все пак това е лекарството, което ми препоръчва настоящата медицина; за да съм в нормата и да не рискувам със здравето си, трябва да съм под 78 килограма.
И все пак, когато чета книги като книгата на Александър Лефевр „Смея да се люля на диети и да намеря здравословното си тегло“, се чудя дали да не търся онези прочути 78 килограма. Със сигурност се чувствам много по-добре в дрехите си по тялото, когато тежа между 80 и 82 килограма, отколкото когато тежа между 82 и 83,5 килограма. Наистина има разлика в комфорта и усещането. И все пак, за да падне под 80 килограма, има много усилия и дискомфорт в сравнение с естествените.