Моето приемане на високи дози диетични добавки - УЛИЧНИЯТ МЕТОД
Историята на високи дози хранителни добавки в културизма. Наистина казах "дозиране", а не "допинг" на готово писмо и това е пълно объркване. Така че ще дам тук моето мнение за високи дози добавки, които все повече се препоръчват.
" Високите дози са по-добри ! Това е, което можете да четете често или да бъдете посъветвани, ако попитате вашия ентусиаст по културизъм за дозировката на витамини и минерали. Приемът на твърде много определени хранителни вещества обаче може да бъде опасен.
Не е необичайно хората, ориентирани към детайлите, да отделят време за сравнения на марки и съм склонен да твърдя, че това е доста добро нещо. По-малкото е да изплачете скандала, преди да разберете напълно за какво става въпрос. Често повтарям, че трябва да полагате усилия, за да прочетете композиции и се опитайте да не купувате на сляпо, ако искате да знаете какво да погълнете, но все пак трябва да знаете вашите реални нужди да знае как да адаптира дозировките. Способни ли сте ?
Какви полезни ефекти, какви опасности има реален интерес от приемането на високи дози ?
Ще видим в тази статия дали високи дози добавките са най-добрата доза, която да приемате систематично за всяка от вашите хранителни добавки и какво могат да ви дадат.
Super Creatine - Super Joints - Super Zmb от гамата SuperPhysique Nutrition.
Резюме на статията:
МОЕТО СТАНОВИЩЕ ЗА ВИСОКА ДОЗИРОВКА НА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Въведение
На първо място, трябва да направите крачка назад и да имате общ преглед на вашите анализи и сравнения, ще видим всичко заедно.
Днес пиша тази статия, за да отговоря на някои хора, които се кълнат високи дози без наистина разбират техните интереси (без да искат да бъдат унизителни) и реалното им въздействие върху тялото в дългосрочен план. Тук ще видим докъде трябва да стигнем с различните дози добавки, кои да привилегироваме и защо.
Ниски ли са дозите на гамата от добавки SuperPhysique ?
Ние считаме за редовни спортисти без сериозни здравословни проблеми (точно като по-голямата част от нашите клиенти и от вас), с които се храним по-големи количества в сравнение с средно заседнал (с принос на Омега-3, по-важни витамини и минерали). Ние също правим ежедневни усилия да приемем по-здравословен начин на живот, като ядете възможно най-качествено, като същевременно избягвате колкото е възможно повече излишната храна и излишен алкохол.
Освен това имаме клиенти предимно млади От 20 до 60 години, все още активни и се стремят да подобрят начина си на живот и де факто, за да запазват здравето си.
Имайки в предвид тези различни точки ние сме оценили нашите дозировъчни цели. Затова решихме да последваме Препоръки на ANSES (Национална агенция за безопасност на храните, околната среда и здравето при работа) заедно със съветите на професионалисти в нашите лаборатории, за да проектираме повечето от нашите добавки, които, разбирате, отговарят на нашите нужди и без съмнение на вашите, ако сте част от това изявление.
Това ни позволява днес да предлагаме, например, Омега-3 с етикетирани качества EPAX в 29,90 евро за 3 месеца употреба.
И накрая, става въпрос и за намиране за нас и за вас добър компромис Между качество, дозировка и ставка. Реалността е, че по-голямата част от потребителите днес не се интересуват от дозировката, качеството и проповядват само по цена. За да оцелеем на пазара, ние се съгласяваме, че това е момент, който трябва да овладеем, без да пренебрегваме останалите.
Интересни са високи дози ?
Ако сте следвали моя път, дозите между 2 различни добавки може да не се отнасят за едни и същи хора и същите нужди.
Относно по-високи дози от препоръчаните от ANSES (например повече от 250 mg DHA на ден за Омега-3), първо трябва да знаете и да разберете защо бихме искали да плащаме повече, за да консумираме тези дози: болни ли сте, недохранени ли сте, имате ли генетичен проблем, приемате ли конкретни лекарства, сигурни ли сте, че ще усетите по-добри ефекти ?
Ако приемем това излишъкът е потенциално вреден, че в тази област е много трудно да се прецени какво може да се счита за да бъде излишък без да анализираме дългосрочните реакции на всеки индивид за всеки отделен случай (също в зависимост от вашето телосложение, фамилната ви история, вашите кръвни тестове, вашите лекарства и т.н.), ние направихме допълнителна мотивация за спазвайте ежедневните препоръки от съставките, които използваме.
По-често се нарича предпазен принцип.
Високите дози добавки имат ли дългосрочни вредни ефекти ?
Имаме няколко примера вредни ефекти върху здравето на добавките, консумирани в дългосрочен план при много високи дози, като Витамин А, на Витамин Е (повече от 1000 mg на ден), Витамин В9 - фолиева киселина (повече от 1 mg на ден), Витамин Ц (повече от