Моето мнение за гроздената монодиета - диетологът Charlène Reyes

Днес ще говорим за монодиета !
знаете ли, тези диети, които се състоят от ядене на една храна, обикновено по желание, в продължение на няколко дни или дори няколко седмици ...

моето

Преди няколко месеца разбрах, че сестра ми се занимава с гроздова монодиета. По това време наистина си мислех, че това е шега .
„Аз съм на диета и сестра ми лекува грозде ? но ... но защо. „

Е, след мига на чудо, направих малкото си проучване, за да разбера защо хората се подлагат на такива диети. Това бързо ми позволи да потвърдя мнението си по въпроса за гроздовата монодиета.

Обещанията за лечение:

  • „детоксикиращ“ ефект върху тялото,
  • останалите храносмилателни органи,
  • усещане за лекота,
  • отслабване,
  • справят се с чувство на умора, причинено от промените в сезона.

Какво мисля за това:

НЕ НЕ НЕ НЕ НЕ и отново НЕ .
Диетата с грозде е лоша идея за нашето тяло и здравето ни като цяло:

  • На първо място, яденето на грозде в продължение на няколко дни или дори седмици може да доведе до недостатъци !
  • Освен това гроздето не съдържа протеини и следователно това ще доведе до загуба на мускулна маса (както и до загуба на тегло, ефимерно)
  • Вие гладувате тялото си, което в крайна сметка може да навакса: както при всяка диета, монодиетата води до ограничения и тялото ще се постави в състояние на „глад“.
    При повторно въвеждане на нормална диета той ще има склонност да резервира, в случай че ситуацията се повтори. Yoyo ефект е гарантиран !
  • Гроздето съдържа предимно вода, фибри, витамини, минерали и особено фруктоза. Това е плод с много висок гликемичен индекс.
    Консумирането му самостоятелно и през целия ден ще бъде катастрофално за нивата на кръвната захар: скокове в нивата на кръвната захар след всяко "хранене" на гроздето, след което следва скок на инсулин и следователно голям изблик на умора или дори хипогликемия.
    Промените в кръвната захар са вредни за тялото и са склонни да уморяват много или дори да причиняват дискомфорт на чувствителните хора.
  • И накрая, гроздето също може да има слабително действие и да дразни червата.