Моето еднодневно сурово веганско отклонение, което стана малко повече
Този форум се отвори за следната статия: Моят еднодневен суров веган отклонение, който стана малко повече.
Препоръчвам на всички да го пробват. До сак за 1 ден. В крайна сметка няма какво да губим. Но имам толкова много енергия, откакто се опитах да щракна.:) О, и рецептите. Тези храни са станали много добри.
Ако някой не влезе, тогава най-много той ще се върне към старата си диета, но поне може да каже, че е опитал. Бих искал да поддържам този форум жив, също така ще се задълбоча в тази тема и бихме могли да споделяме рецепти, опит и т.н. помежду си.:)
Бях изненадан и от възможността сега. Все още съм поколението, което „толерира всичко“, знаехме за алергиите само като лечима кошера. .
Никога не съм пил много мляко. В днешно време две-три супени лъжици кефир или кисело мляко са носителят на моята каша (готвя я във вода), не пия мляко. Храната на млечна основа или „млечният овес“ се приготвят по-рядко, отколкото седмично. Харесвам сирене, но всъщност не го получавам, не съм вкъщи редовно.
Приемам мултивитамини ежедневно, той също съдържа желязо и фолиева киселина. Витамин С също се дава отделно, разпределя се 2-3 пъти на ден.
Не искам да демонизирам месото. Но в крайна сметка пилето или свинското месо имат малко общо с желязото, не всеки може да си позволи говеждо месо и който яде пилешко или свинско месо, обикновено не яде по-богатите части от желязото (черния дроб и сърцето), а месото, където едва яжте. ван.
Бях анемично хлапе, но би било по-лошо, ако дори бях консумирал млечни продукти, а като възрастен имате желязо плюс, много спанак, горски плодове и водата, което реши това.
Освен това съм виждал дузина сред вегетарианците с лакто яйце и в редките заболявания изглежда, че има по-голяма разлика между веганите и другите две. Разбира се, както казвате, условието е да е добре съставено меню и да не е непълно. Стив Джобс стана плавно рак с диетата си само с плодове. Подобни изключващи диети са тези, които изтичат на всички вегани. Въпреки че вече е известно, че има по-малко рак на гърдата сред тези, които ядат ниско съдържание на мазнини, има по-малко рак сред тези, които живеят на растителна диета. Така че напразно някой е веган, ако яде пържени на мазнина неща ежедневно и напразно е лакто яйце, ако на масата има мазни сирена и малко зеленчуци, но повече.
Мисля, че имате нужда от добри професионалисти, така че хората да не станат вегани по начина, по който го правите сами, избрахте добра професия:)
Venes, това, което казваш, е много интересно! Повечето ме намира за анемични. Не знам дали на заден план има нарушение на усвояването на витамини, но никога не съм бил голям хищник като дете или като възрастен.
Като дете много се разболявах, но не знам колко от тази мама се обади да е лош ядец и я принуди да яде много пъти, дори физически.
И аз бях веган и това съвпадна с периода ми като физически работник и дори си спомням, че тогава бях в най-добрата си форма.
Обаче живея в село от 25 години и тогава няма нито тофу, нито растително мляко, но не знам дали бих използвал последното. За първи път чувам за мармит.
Спазвам смесена диета, но овесените ядки са повече от месото. Яйца и млечни продукти по малко, но почти редовно.
Ако отгледат друго поколение диетолози, ще се радвам много на това, защото или е недостъпно, или говори глупости в момента. Със сигурност има професионалист, който все още е отдаден и непрекъснато се обучава, но аз не успях да се срещна с някой или с моите приятели, които се нуждаят от специална диета...