Модни и хранителни съвети Библиотека на Елън Гулд Уайт
153. Ако към стомаха се отнасят с уважение, той се възнаграждава с ясно мислене и силен ум. Вашите храносмилателни органи няма да се износват преждевременно, за да свидетелстват срещу вас. Чрез смислено хранене, учене и работа ние показваме, че ценим чувството си от Бог. Наш свещен дълг е да поддържаме телата си в състояние, което поддържа дъха ни свеж и чист. Ние ценим светлината, която Бог е излъчил върху обновяването на здравето, като отразява ясна светлина на другите по този въпрос с нашите думи и поведение. - Писмо 274, 1908.
Ефектът от преяждането върху тялото
154. Какви са последиците от преяждането върху стомаха? Стомахът изтръпва, храносмилателната система отслабва, което води до вредно заболяване. Ако някой е бил болен преди това, това само ще увеличи своите трудности и ще намали жизнеността му с всеки изминал ден. Те принуждават жизнената си сила към ненужни действия, като смилат храната, доставена в стомаха. - 1870. 2T 364.
155. Неумереността често се усеща веднага при главоболие, лошо храносмилане и спазми. На стомаха е поставено непоносимо бреме, така че следва депресия. Главата се издига, стомахът се бунтува. Тези последствия не винаги следват твърде много хранене. В някои случаи стомахът е парализиран. Не изпитвате никаква болка, но вашите храносмилателни органи губят своята жизненост. Те постепенно подкопават основите на човешката техника и правят живота неудобен. - Писмо 73а, 1896 г.
156. Съветвам ви да правите храненето си умерено. Уверете се, че като разумни християнски пазачи, пазете портите на стомаха си, не позволявайте на нещо да мине през устните ви, което ще бъде враг на вашето здраве и живот. Бог ви държи отговорни за подчинението на светлината, която ви е дал относно подновяването на здравеопазването. Притокът на кръв в мозъка трябва да бъде преодолян. В тялото има дебели кръвоносни съдове, които разпръскват животворния поток в много части на тялото. Пожар в стомаха ви превръща мозъка ви в загрята фурна. Яжте много по-малко и прости храни, които не изискват много подправки. Вашите телесни страсти трябва да се постит, а не да се промиват и хранят мозъци. Съсирването на кръвта в мозъка укрепва физическите инстинкти и отслабва духовните сили.
Нуждаете се от по-малко земно, но много повече духовно хранене, повече от хляба на живота. Колкото по-просто ядете, толкова по-добри ще бъдат нещата ви. - Писмо 142, 1900.