Модни блогъри за здравословен коледен кладенец; годни
Всички планират коледно меню в разгара си. Трето, в разработването на здравословни рецепти &
Всички планират коледно меню в разгара си. Трима блогъри в челните редици на разработването на здравословни рецепти са решили да създадат линия от менюто за Коледа, която е не само здравословна, но и не е нужно да се притеснявате от усещането за калории и твърд стомах.
Блогерите за чистота работят с принципите на чистото хранене, главно пресни съставки, произведени от местния пазар, създавайки празнични ароматни композиции без добавяне на подобрители на вкуса, докато блогърът на MásTészta Szilvi винаги прави някои „други тестени изделия“, като избягва рафинирани и прости въглехидрати и брашна, този път богати на протеини меденки и ликьор от яйца.
Целта на блогърите е да обърнат внимание на факта, че сме склонни към ексцесии по Коледа, което със сигурност води до угризения външен вид през януари, ако трябва да стоим на равновесие. Те считат за важно да дадем по-малко трудни идеи за храна за празниците и, ако е възможно, да решим нашите ястия без добавки и през коледния сезон. Заедно те създадоха меню, което гарантираше успех на всяка празнична трапеза.
1. СТАРТЕР
Питки с хляб Ezekiel с коледни елхи с декор от авокадо и витамин
Състав:
Брашно от хляб на Езекиел
1 пакетче галета от спелта с био
Половин авокадо
Италиански подправки
Зехтин
Една извара
Вода
Брашното се смесва с вода до плътно тесто и се добавя поне половин деци зехтин. Можете да добавите зелени подправки на вкус, след това да изпържите на хартия за печене или в горещ сух тиган или контактна скара.
Смесете авокадото с подправките, изварата и зехтина. Изпечените хлябове се нарязват на артикули, докато са още топли, сякаш са малките коледни елхи. Намазваме ги със зеления крем и ги украсяваме с червен червен пипер. Те представляват горелките за коледни елхи.
Потапяне на сирене броколи
Състав:
12 цветя броколи
1 яйце + 1 протеин
3 направления пролетен лук
¾ кутия крем от лека сирена Linea
Половин чаша пълнозърнести галета
Сол, черен пипер, мъничко олио
Цветовете броколи се варят във флаг вода за минута, след това се изплакват със студена вода и се оставят леко да се охладят. Дотогава нарязвате останалите съставки и разбърквате, след което добавяте и накълцаните броколи. Хвърлете суровите кнедли от броколи в лист за печене на лист за печене. Печете общо около 20 минути във фурна на 180 градуса, като обръщате кнедлите с главата надолу на половина. Сервирайте с доматен сос салса.
2. ИТАЛИЯ
Нар пунш
Състав:
Мента
Нараци
Нар
Звезден анасон
Негазирана диабетна безалкохолна напитка или канела, ябълков чай или розе шампанско в алкохолен вариант, вероятно сангрия
Микс от подправки
Яйчен ликьор
3 жълтъка
3 dl растително мляко
35 г ванилов протеин
1 kk микс от подправки за меденки
1 ч. Л. Аромат на ванилия
подсладител
Смесете част от млякото с яйцата и протеините, след което бавно смесете останалото мляко и съставките. Гответе на слаб огън като пудинг. Разбърквайте често, защото лесно изгаря!