Многото таланти на горчиви вещества
Това, че здравата, естествено функционираща храносмилателна система е от съществено значение за човешкото здраве е в основата на работата на F. X. Mayr. Горчивите вещества са полезни помощници. Защото поговорката „горчиво в устата, здравословно в стомаха“ е много вярна. За съжаление този аромат не е много популярен и затова ценните горчиви вещества са отгледани от много храни. Вече можете да разберете къде да ги намерите. Преди да направите това, ще ви запознаем с многобройните полезни свойства на тези талантливи и за нас толкова полезни вещества.
ТЕМИ НА ТАЗИ СТРАНИЦА:
Какво представляват горчивите вещества?
Те са горчиви вещества горчиви компоненти на някои растения и се броят сред вторичните растителни вещества. Абринтин се съдържа в пелин, така наречените сесквитерпенови лактонни горчиви вещества в глухарче, хумулон и лупулон в хмел, цинарин в артишок или нарингин в грейпфрути. Вече можете да кажете от този кратък списък Разнообразие от различни горчиви вещества, които също са химически структурирани по различен начин. Но те са практически идентични по своя ефект - повече за това след един момент.
Горчивите вещества обслужват растенията, наред с други неща. като фуражна защита за оцеляване. За животните и хората горчивият вкус е един естествена спирачка за хранене, така че в природата такова растение никога не е напълно „изядено“. Те също го правят По-бързо се пълни с горчиви вещества, защото го правят Започнете храносмилателния процес веднага.
Ако в храната липсват горчиви вещества, това може да доведе до неестествено хранително поведение. Има случаи, когато на полята се отглежда нов вид рапица и дивите животни наистина прекаляват с нея. Горчивите вещества, които обикновено се съдържат в рапицата, бяха отгледани. Така че естествената спирачка липсваше и чувството за ситост също не се появи. Ето защо зайците и елените продължават да ядат и се разболяват и мудят.
Отвращението към горчивото сигнализира за голяма нужда
Хранителната индустрия прави подобно нещо като нас, хората от десетилетия. Нашата „цивилизация“ също е изложена на риск от „преяждане“. Това се дължи на неестествени, апетитни и направо алчни вкусове и други добавки в много храни и към в същото време липсват горчиви вещества. Разбира се, бихте могли да го видите и положително: Независимо дали компания за храна или готвач в ресторанта - всеки иска да го опитаме.
Но дори да приемем, че това е добре замислено, ефектите са фатални. Ние ядем твърде много от грешните храни. Това е, което прави хората муден и апатичен, води до ацидоза и множество заболявания. Губим естественото си чувство за вкус, както и първоначалното вътрешно познание кои храни са полезни за нас и от какво се нуждае тялото ни в определени ситуации. Освен това вече не се възползваме от множество положителни и понякога жизненоважни ефекти на горчивите вещества.
Натуропатите вярват, че човешкото тяло Колкото по-спешно са необходими горчиви вещества, толкова повече собственикът изпитва отвращение към него. Слушайте го и подкрепете организма си в храносмилателната му работа и за повече благосъстояние и здраве.
Защото има надежда: Можете да тренирате чувството си за вкус и да свикнете с горчивия вкус. По-бързо е, отколкото си мислите и изведнъж дори вкусвате диви билки, грейпфрут и други подобни наистина добре. Най-късно, когато забележите колко добри са тези природни вещества за вас. Но преди да ви изпратим на „горчивия“ тренировъчен лагер, трябва да разберете защо определено си струва за вас.
Горчиви вещества за здравословно храносмилане
Най-важният положителен ефект на горчивите вещества е, че те са Помощно храносмилане. Те правят това, като използват Производство на храносмилателни сокове тръгвам. Вече в устата те гарантират, че се произвежда повече слюнка, която се използва за предварително смилане на храната. Следователно задълбоченото дъвчене е част от програмата на Mayr за укрепване на червата и другите храносмилателни органи. Защото това също така усвоява храната в устата и улеснява работата на останалите органи.
Обратно към горчивите вещества: Горчивият вкус стимулира стомаха, жлъчката, панкреаса и черния дроб да започнат да работят веднага, когато храната пристигне в храносмилателната система. По този начин се отделят стомашни сокове, жлъчка и инсулин. Тялото абсолютно се нуждае от тези вещества за усвояване на хранителни вещества от храната. В същото време черният дроб започва да го прави, Разградете и премахнете токсините.
Секрецията на жлъчката е отговорна главно за Премахване на мазнини извън тялото. В допълнение, жлъчката също помага да се отървете от отпадъчните продукти и токсините. освен това Намалете горчивите вещества чрез техните храносмилателни ефекти неприятни процеси на ферментация и гниене в червата, както и метеоризъм.
Като цяло горчивите вещества атакуват корена на възможни проблеми с храносмилането и действат в храносмилателната система. В резултат на това храната, която ядете, се метаболизира по-лесно и тялото ви може да я използва много по-добре. Ето как се подобряват горчивите вещества Абсорбция на витамини А, В12, D, Е и К, както и желязо от храносмилателния тракт. В случай на подобрен прием на B12, горчивите вещества дори поддържат Образуване на кръв.
Горчиви вещества за тънката линия
Вече споменатата функция като естествена спирачка за хранене причинява Апетит напр. върху сладки неща, чрез които горчивите вещества се ограничават по естествен начин. Ако тези вещества липсват в храната ни, ние се храним далеч над глада и здравословно количество. Това е вредно както за здравето, така и за фигурата.
И обратно, това означава, че Горчивите вещества допринасят за тънката линия. Допълнителната консумация на горчиви храни ще ви помогне да отслабнете. Това показа и проучване в Ню Джърси. Субектите получавали горчив екстракт от диви билки всеки ден в продължение на три месеца. И участниците бързо свалиха средно 4,1 килограма.
Горчивите вещества също помагат да се гарантира, че чувството за ситост се появява по-рано. Това автоматично означава, че се яде по-малко. Те също така ограничават желанието за сладко. Опитай: Ако жадувате за сладко, вместо това яжте горчива храна - гладът за захар ще изчезне. Тъй като горчивите храни обикновено са с ниско съдържание на калории, те допринасят за загуба на тегло. Освен това експертите твърдят това Горчивите вещества стимулират храносмилането.
Допълнителни ефекти върху здравето на горчивите вещества
Движение на червата и детоксикация
Горчивите вещества активно помагат на червата в работата му, а също така допринасят за детоксикацията на тялото. Тъй като чревните лигавици се свиват поради горчивия вкус и след това се разширяват отново. Това стимулиране на движението на червата допринася за това, За по-лесно и бързо отстраняване на метаболитни отпадъчни продукти, отрови и други вредни вещества от тялото и тяхното отделяне.
Киселинно-алкален баланс
Вземете с растенията, които съдържат горчиви вещества основни съединения в тялото ви. Това го де-подкислява и вашият киселинно-алкален баланс се връща в баланс. Освен това горчивите вещества подпомагат организма да изгради резерв от основи и противодейства на подкисляването.
подмладяване
Горчивите вещества също гарантират, че вашият Подсилена сърдечно-съдова система става. Вашите органи се снабдяват по-добре с кръв и тяхната функция се засилва. Кръвоносните съдове остават гъвкави, което ви предпазва от високо кръвно налягане.
Мощна имунна защита
Тъй като горчивите вещества укрепват червата, донесете и това Имунна система на пръсти. Тъй като здравата чревна флора и еластичните чревни стени са изключително важни за активната и стабилна защита.
Силна психика
На конгрес на натуропатите в Карлсруе ръководителят на училището за лечебни растения във Фрайбург/Брайсгау, Урсел Бюринг, каза: „Горчивите вещества са обнадеждаващи. Поради тонизиращите си свойства те са много подходящи за хора, които са загубили своята еластичност, са станали летаргични и слаби и за хора, които не са в настроение или имат липса на инициатива. В този смисъл те могат да се използват и за поддържане на депресия. "
Подобрено здраве
Освен това на специализирания конгрес беше обяснено, че горчивите вещества се приемат редовно По-ниски нива на холестерол, на Подобрете метаболизма, на Стимулират бъбреците, на Повлияват положително нивата на кръвната захар и появата на Може да потисне раковите предшественици.
По-здравословна диета
Не на последно място, както вече споменахме, вие обучавате своите Вкусови рецептори. Те реагират по-чувствителни към изкуствената индустриална храна и вие автоматично се храните по-здравословно.
Тези храни съдържат горчиви вещества
Горчивите вещества се срещат в различни количества в растенията - колкото по-естествени и по-малко отглеждани, толкова повече горчиви вещества съдържа той. Следва списък на полезните източници на горчиви вещества:
Още съвети и съвети за a Диета според Mayr можете да намерите и тук:
Наздраве за горчивите вещества
Преминаването към по-горчиви вещества може Започвате бавно и свикнете отново вкусовите си рецептори с горчивия вкус в „смесена диета“. Много от горните Можете също да използвате зеленчуци или други храни интегрирайте добре в ежедневната си диета. Можете също така да използвате съставки с горчив вкус в супи или с други ястия. Те дори правят много ястия по-пикантни. Ако искате по-висока „доза“ веднага, трябва да консумирате повече диви билки.
Препоръчваме на начинаещите горчиви вещества първо да използват около 30% диви растения в зеленото смути. Заедно със сладките плодове те имат много по-приятен вкус. Малко по малко можете да увеличавате количеството, докато достигнете съотношение 50/50 от дивите растения и плодове. Скоро можете да добавите диви билки към обичайната си салата и тук също постепенно увеличавайте дела.
Ако дивите билки са трудни за намиране, откажете се Ендивия или билки като магданоз и други подобни в блендера. Също джинджифил Със своя пикантен, лют вкус, той върви много добре в зеленото смути. Друга отлична и доказана смути съставка е това Кейл - Можете също да добавите два листа от тях първи и още няколко по-късно.
Тази процедура се отнася за всичко, което първоначално ви е с твърде горчив вкус. Свикнете с полезните за вас стъпки.
С Билкови еликсири като Schwedenbitter, Bitterstern или други подобни, можете допълнително да подкрепите здравето си. Вземете еликсира според указанията на производителя. В зависимост от текущото ви здравословно състояние може да отнеме няколко седмици, за да се появи ефект, но винаги си струва.
Каквото и да опитате: Определено си струва да оставите повече горчивина в живота си отново - поне що се отнася до вашата диета. Ако отново включите повече горчиви вещества в диетата си, това ще бъде вашето включване Почувствайте многобройни приятни ефекти върху собственото си тяло. Независимо дали по време или след лечението с Mayr, вие поддържате червата и всички други храносмилателни органи, детоксикирате тялото си, ядете по-малко вредна храна, осигурявате тънка линия, укрепвате психиката си и много други.