Много здравословно удоволствие, моята здравословна шоколадова каша за една нощ
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
За преведената версия на рецептата превъртете до долната страница.
Ако има нещо, което ме мотивира да се събудя сутрин, това е перспективата да закуся. И още повече, тъй като бях майка на пълен работен ден.
Това хранене е толкова важно за мен, че за нищо на света няма да мога да го пренебрегна.
И тъй като съм алчен, приготвям купички и каши, които приличат на десерти и леки закуски, наслаждавам се на аромати на кокос, какао, карамелизирани банани или дори купи Acai, които са толкова вкусни, колкото и красиви за гледане. Каня ви да изпробвате моята рецепта за Acai купа, това е чиста наслада.
Ще разберете, моите закуски са купон ... И може би се чудите как се справям, за да запазя фигурата?
Ами аз не правя нищо. Ям си пълнежа и не се лишавам. С добре управлявана зеленчукова диета е много трудно да претоварите тялото си с празни калории и следователно да имате наднормено тегло.
И това е едно от многото предимства на храненето на 100% растителна диета много добре. Ядете по-малко мазнини (в растителното царство няма холестерол), по-малко индустриални, (Когато обърнете внимание, 95% от онова, което заема рафтовете на основен супермаркет, съдържа един или повече животински продукти), по-малко сладко и превръщате повече с желание към храни, които са много питателни, разбира се, но здравословни и без излишни калории.
Изведнъж ядете сито, по-добре и не наддавате !
Пример: Вземете индустриални зърнени храни, те са пълни с бързи захари и лоши мазнини и в крайна сметка осигуряват само гадни калории, които просто ще изтощават тялото ви по време на храносмилане и управление на пиковете на инсулина, които „те ще провокират. Когато тялото ви се бори да възстанови кръвната ви захар до разумно ниво, вие отново ще жадувате за захар. И адският кръг на среднодневните желания е навлязъл ...
Като изберете домашна каша, съставена от органични овесени ядки, семена, маслодайни семена, пресни плодове, сурово какао на прах и подсладени с естествени захари като кленов сироп, например, ще внесете в тялото си бавни захари, фибри, въглехидрати и много основни хранителни вещества, докато ви пируват, без да го претоварвате с рафинирани захари и лоши мазнини.
Освен това ще имате истинско усещане за ситост след закуската и няма да искате да хапвате около 11 часа сутринта, за да продължи до обяд.
Животът не е добър?
Преди да ви дам рецептата за моята какаова каша, ето един бърз преглед на съставките: