Много смешно! Форум
Обсъдете много смешно! в Съвети за отслабване Форум в района на kilosweg.de; Здравейте, ще напиша нишка тук, защото не знам нищо за това! Така че за историята: Преди бях много спортен и активен. Винаги беше
Много смешно!
Сега пиша нишка тук, защото не знам нищо за това!
Така че за историята: Преди бях много спортен и активен. Винаги слаби и мускулести. СЛЕД неуспешна връзка имах около 6 месеца фрустрация и след това качих около 30 килограма. И оттогава върви нагоре само с моите килограми. В рекордното ми време тежах 150 килограма и се чувствах наистина зле. Преди около 3 години отново открих любовта си към спорта. Имам много добро представяне, много сила и добро състояние.
На мен:
Аз съм 28-годишен мъж, висок съм 185 см и в момента тежа 133 кг. Седя на работа (офис). Спортувам около 10 часа седмично. Имайте и добри изпълнения. Играйте тенис, бягайте 15 км и карайте 100 км със средна скорост 27 км/ч. През зимата ходя 4 пъти седмично във фитнес студиото, за да тренирам за сила и издръжливост. Забелязвам това много добре в „мускулната маса“ и самата „сила“. Има и твърди и изразени мускули под мастния ми слой.
Проблемът:
Просто не мога да отслабна !: Shocked7fl: Вече бях на лекар, прегледаха ми щитовидната жлеза. Тотално промених диетата си. Пийте по-малко алкохол от обикновено.Спрете да пушите. Яжте много плодове и зеленчуци. Опитвам вид диета с ниско съдържание на въглехидрати от 8 седмици. Всички неуспешни. Играя тази игра от около 10 месеца. Наистина съм внимателен. Ами със сигурност грешите от време на време. Но бих описал диетата си като много здравословна. Правя много спортове (както е описано по-горе). Така че големият въпрос: КАКВО НЕ Е ГРЕШО?
Приятелите ми не са толкова атлетични като мен и имат по-малко сила/издръжливост. Тези приятели могат да ядат McDonalds вечер. Можете да пиете бира по какъвто начин искате и нямате никакви ограничения? Може ли да се свали? И така, липсва ли ми нещо в начина ми на живот? Има ли някой друг тук, който да е имал подобен опит? Ще се радвам на всеки отговор!
PS: Вече почти 8 месеца пиша всеки ден (с малки пропуски) с това, което ям и пия. Както и колко спорт спортувам и колко KCAL изгорих през седмицата. Ако се интересувате, мога да изпратя този списък по имейл!