Много сесии водят до хемороиди! Ето как можете да го предотвратите - HRDoktor
Хемороидите са цивилизационен проблем: неудобство, толкова често срещано в наши дни, че със сигурност засяга всеки трети възрастен. Има работни места, при които това е почти професионална опасност, особено засягаща много хора, които извършват заседнала работа. Трябва ли да е така? Какво може да направи служител или работодател, за да предотврати и облекчи болезнена промяна, която значително влошава качеството на живот?
Хемороидите са разширяване на разширените вени и вените около ануса. Характерните му симптоми (сърбеж, подуване, кървене и болка) се проявяват, когато хеморагичната бучка (обикновено от трудно изпразващ се, запек, сух стол) се възпалява, разкъсва или кърви. Може да се е развил още в края на двадесетте години, а над 40-годишна възраст става все по-често срещан и при двата пола.
Счита се за проклятие на съвременния, заседнал начин на живот, тъй като в допълнение към наследствената тенденция, много заседнал труд и развлекателни дейности са най-честите причини, както и лоши хранителни навици, наднормено тегло и заседнал начин на живот, които също са характерни за много хора, допринасят за неговото развитие.
При кои работни места хемороидите са по-чести?
Най-често срещаните са тези, които работят непрекъснато: сред администратори, рецепционисти, шофьори, работници по въвеждане на данни, работещи пред монитора. Рискът от хемороиди се увеличава и при тежка физическа работа, включваща преместване и повдигане на товари, като напр строители също са все по-засегнати. Той дори се среща в спорта, което явно увеличава риска, така че щангистите например често страдат от хеморагични оплаквания. Следвайки няколко практически съвета, заинтересованите страни могат да минимизират шансовете за развитие на хемороиди.
Какво можем да направим, за да го предотвратим, ако по цял ден седим на работа?
Експертите препоръчват на заседналите работници да правят почивка от няколко минути на час. (Това е полезно и за предотвратяване на други заболявания като проблеми с кръвообращението и мускулно-скелетни нарушения.) Изправете се по време на разтягане, разтегнете се, разходете се поне в стаята, за да възстановите притока на кръв към целия хрущял в тялото им, така че циркулацията около вените около ректума увеличава, по-малко стагнация кръв, намалява шанса за развитие на подутини, разширения.