Много от тях са безполезни Öko-Test предупреждава срещу добавки с витамин D.
През лятото тялото ни произвежда витамин D с помощта на слънчева радиация. Когато това изчезне през зимата и дните ни се стъмнят, много хора се обръщат към добавки с витамин D, за да отговорят на своите нужди.
Това изобщо не е необходимо, казва „Öko-Test“, защото здравият човек съхранява витамин D в мускулната и мастната тъкан и го използва през зимата.
Потребителското списание тества 21 различни препарата, пет от които фармацевтични и 16 хранителни добавки. Хранителните добавки се провалиха.
„Öko-Test“: „Препаратите с витамин D са полезни само ако лекар диагностицира дефицит на витамин D. Трябва обаче да се прави разлика между хранителни добавки и действителни лекарства. "
▶ ︎ Всички лекарства са получили оценка „добър“ или „много добър“. Ефективността му е научно доказана и дозата е подходяща.
▶ ︎ Не се препоръчва нито една хранителна добавка. Шест хранителни добавки се провалят на теста с „задоволително“, десет лекарства не успяват.
също прочетете
Лошо настроение след страхотно лято? Сирене, какао и риба срещу есенния блус
Профилактика, вместо да тренирате по-късно. Витамин D3 не дава шанс на зимните мазнини!
"Öko-Test" съветва да не приемате самостоятелно хранителни добавки с витамин D, а по-скоро да се консултирате с лекар предварително. Причината: „Според нас нивата на витамин D в осем хранителни добавки са увеличени или значително увеличени“, което в най-лошия случай може да доведе до здравословни проблеми. "Ползата от тях е съмнителна за здравия потребител."
Продуктите от Abtei и tetesept са сред продуктите с най-висока доза. Някои от тях съдържат повече от 40 µg на таблетка. Федералната служба за оценка на риска (BfR) препоръчва максимална дневна доза от 20 µg.