Много калории с малко пари (спорт и фитнес, фитнес, размери)
Хей, аз все още съм студент и нямам много пари, а получавам много малко джобни пари. Люлка 70кг с 181см. Това е тънко за мен. Искам да напълнея, но не много пари. Знаете ли оптимални неща, които имат много калории и са евтини? Би било хубаво
С най-добри пожелания
4 отговора
Иначе домашно мюсли. тя е здравословна и изключително подхранваща има почти всичко в себе си. Вземете 5 пълнозърнести органични, с които можете да се поглезите, семена от чиа, слънчоглед, пшеничен зародиш. Ленени семена, стафиди, фурми. Натурално кисело мляко и сметана с него. плодове.
Никой план юфка не е евтин с висококалоричен сос, който е лесен, но все пак се опитайте да се храните здравословно
Оризова вафла, ориз или добавки като massgainer 2кг струват 25 евро;)
подобни въпроси
Така че съм висок 1,62 и тежа 50 кг. Мисля, че съм прекалено слаб и бих искал да наддавам. Освен това правя силови тренировки, но не съм напълнял твърде много, просто имам определение, което родителите ми не ми позволяват да го правя с излишните калории, защото те мислят, че ще съм дебел, казват те за мен не мога да наддавам поради генетика, но ми е позволено да ям само 3 пъти на ден, ям 1800 до 2000 калории на ден, родителите ми също казват, че това е твърде скъпо за тях какво мога да направя
Все още съм доста млад и също доста слаб, така че искам да изграждам мускули. Винаги съм ял много малко калории, не знам колко точно (но ако беше тогава през 2000 г., сега нямаше да съм толкова слаб). Послушах съвет и ми казаха, че трябва да направя масова фаза от 2000 калории. Но вече 2 пъти чух днес, че ако ям 2000 калории на ден, че няма да наддавам и няма да отслабна. Вярно ли е?
Аз съм М/17, 1,78 м и малко под 60 кг. Исках да знам дали трябва да отслабна или да напълнея: Имам малко дебел стомах и малко дебели гърди, но малко тънки ръце. Трябва ли да продължавам да отслабвам (wae 70 кг преди половин година) или да напълнявам чрез изграждане на мускули?
Не може ли Дан да пие 400 мл чист зехтин на ден? Има много калории.
Аз съм от хората, които просто няма да наддават без значение какво ядете! Сега не съм много слаба, но бих искала да съм малко „пълничка“. На 20 години съм, висок 1,80 и тежа 70 кг. Тъй като не съм точно готвачът и не знам за калориите, мазнините и т.н., бих предпочел просто да си купя шейк, който просто трябва да пия празен всеки ден и това е всичко.
Намерих „Calo Vital“ на Amazon, но от време на време се казва, че едва ли напълнявате от него. Също така, хората го използват само за изграждане на мускули, но аз просто искам да кача малко тегло.
Можете ли да препоръчате шейк ?
Здравейте аз съм на 16 години. Висока около 1,75 и тежи 60 кг
Бих искал да имам тяло, което ми харесва повече, защото се чувствам твърде слаб. Бих искал да тежа 70 кг или повече и тялото ми трябва да изглежда така:
Опитвал съм се да ям повече от 70 кг много пъти, но това беше просто толкова много храна, че беше невъзможно за мен. Искам и здравословна храна и нисък процент от телесното тегло?
Как да наддавам на тегло и да получа такова тяло?
Здравейте, наскоро съм момче, на 15 съм и съм висок 180-181 см и тежа 54 кг. Всички ми казват, че трябва да наддавам, че съм твърде слаб, казват, че съм с поднормено тегло, но не знам как да наддавам не работи и въпросът трябва ли да наддавам, изобщо съм с поднормено тегло ?
В момента тренирам много, но всъщност съм доста слаб, но съм тренирал и лека шест раница.
Но тъй като все още съм много слаб, въпросът ми: да продължа с тренировката или първо да кача здравословно тегло? Или да спортувате усилено и да ядете много?
Кои храни са висококалорични, бих искал да наддая малко, може ли някой да ми даде съвети?
Обичам чипса, но не искам да качвам килограми
Тренирам през ден (силови тренировки, също така изградих мускули добре, но бих искал да имам повече маса или семейството ми е доста слабо и има чувството, че не напълнявам толкова бързо.
На 17 години съм приблизително 1,83 см 60-65 кг, бих искал да тежа 70-80 кг.
Ще наддая ли, ако ям много? Понякога имам чувството, че не го приемам. (нямат смелост у дома)
Здравейте, слаб съм, но все пак искам да отслабна/или да не кача много. Какъв е максималният брой калории, които мога да приема на ден?
Ако помага, не се занимавам с никакъв спорт, с изключение на разходки с колело от време на време.
Колко калории са ми необходими, за да напълнея на ден, така че колко да покрия повече от основните си нужди? Достатъчно ли са 3000? Така че повечето от тях искат да знаят как да отслабнат, но напълняването е още по-трудно
Аз съм 1,69 женски и тежа 47 кг
Смятам, че съм прекалено слаб и искам да кача килограми, защото на някои места изглежда по-добре, но яденето е толкова трудно, защото бързо съм сит.