Много искам да отслабна

Аз съм 84/165, досега с правилната диета съм отслабнал с 2 килограма за около 2-3 месеца. Досега не съм гласувал волята си да се движа, но сега наистина искам да бъда слаб и хубав като средно момиче. Искам да отслабна с 15, 20 килограма, но моят велоергометър не работи правилно вкъщи, не искам да бягам, училищните спортове също се уволняват (баскетбол, волейбол), защото има твърде много котенца, които обичат да боцнат.

искам отслабна

И така, в мен възникна следното; аеробика, Fit-топка, скачащо въже.

С тази топка Fit колко бихте могли да отслабнете, ако редовно тренирам с нея? И мога да сваля няколко килограма от скачащото въже?

Ами свалих 10 кг за половин година и само преброих калории. Но сега се отказах: S По някаква причина това просто не върви. И аз станах чист депси от него и сега се събраха много неща и избягах да ям. И се страхувам да го взема обратно.

Първоначално не ми харесваше да се движа. Но тогава Рубин Река има DVD с 20 минути на ден и аз тренирах върху него всяка вечер. първо направих само за 10 минути, след това 15 пет, след това вече 20. И в крайна сметка 40 минути (3X20 минути dvd) препоръчвам и никой няма да се взира: P

Нека просто кажем, че за мен няма значение колко проследявам, просто оставете тези мастни подложки да слязат. от мен мога да съм 70 килограма просто стройна (искам да бъда красива . и не се чувствам толкова наднормено.

Внимавайте да не следите доставката на мастните накладки с кантара. Това може да се види в размера на дрехите, особено ако спортувате.