Много ефективна диета (жени, отслабнете)

Отслабнете бързо и здравословно? Съвети

5 отговора

Какво ще кажете за здравословна, балансирана диета и малко упражнения? До края на живота си? Няма "чудо диета", която да ви направи тънки за нула време. Всички диети се основават на един и същ принцип, че имате нужда от калориен дефицит, за да отслабнете. Това обаче е твърде високо във всички диети, поради което йо-йо ефектът винаги се появява (и не можете да ядете само 1000 ккал през целия си живот, това не може да се направи, без да навредите трайно на тялото си. Това би било твърде малко калории за няколко седмици ).

Отделно от това тук отново липсват вашата възраст, ръст и тегло (както за съжаление при 90% от зададените тук въпроси), за да може дори да се прецени дали съветите са подходящи или не

Най-добрата диета е здравословното хранене.

Не просто поглъщайте някакво чудодейно лекарство за 2-6 седмици и след това го хвърляйте отново и яжте в бюфета, който можете да ядете.

И когато става въпрос за отслабване по здравословен начин, първо трябва да знаете дали има нещо, което да отслабнете. o.O.

Ако няма налични резерви от мазнини, „диета за отслабване“ наистина вече няма полза.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Не знам колко бързо е с вас, но това е, което имам най-добрия опит.
За съжаление е малко по-мазен, което може да доведе до други проблеми, но по-малко вредно от другите диети с йо-йо ефектите и други неща.
Ако се интересувате, просто погледнете в интернет.

Не е бързо и здравословно. Или ... или.