Много добра причина да не бъдете обсебени от калориите е - Диванът

През юли показахме защо не си струва непрекъснато претегляне и сега доказваме с друга снимка преди и след това, че по-малко калории не е непременно решение, ако някой иска красиво и оформено тяло.

добра

Имаше време, когато 27-годишната Мадалин Фродшам ядеше само 800 калории на ден, което беше наистина ужасно малко, но той смяташе, че по това време живее много здравословно. По-късно, когато търсеше по-добре, той трябваше да осъзнае, че не е приел достатъчно хранителни вещества в тялото си и съотношението на протеини и въглехидрати беше много ниско.

„Разбрах, че не работи, че живеех единствено със салати и въпреки че се отказах от толкова много от всичко, тялото ми просто не се преобрази по начина, по който исках“, написа Фродшам, който реши да потърси мнението на вместо това експерт по хранене. И той предложи не само да броите калории, но и колко от най-важните хранителни вещества консумирате на ден и да започнете да увеличавате приема на въглехидрати до 50 процента. Докато тя не променя плана си за тренировка, а само променя диетата си (напр. Приема 1800 калории на ден вместо предишните 800), тялото на австралийското момиче е напълно преобразено.