Мъниста Intimina Laselle Kegel как да ги използвате
Сред всички решения за превъзпитаване на перинеума, които предлагаме, изглежда, че едно привлича вниманието ви. Това са мъниста за упражнения Laselle, проектирани от Intimina, за да ви подкрепят в рехабилитацията на перинеума.
Затова ви предлагаме да откриете урок по-долу, който ще ви научи всичко за тези мъниста, което ще ви позволи да изпълнявате упражненията на Кегел.
Мъниста за упражнения Laselle: кой може да ги използва ?
Не можем да го кажем достатъчно: важно е мускулите на перинеума да са здрави, тонизирани, но и чувствителни. Laselle мъниста вероятно ще заинтересуват всички жени, тъй като, не забравяйте, повече от една трета от жените страдат от проблеми с перинеума (загуба на интимна чувствителност, изтичане на урина, вагинални газове и т.н.).
Следователно мънистата за упражнения Laselle могат да се използват от:
- Всички жени, независимо от възрастта им които искат да избегнат проблеми с инконтиненцията и риска от спускане на органи (пролапс) или дори да повишат чувствителността на вагиналните стени.
- Жени, които желаят да имат дете. Всъщност действието на перлите Intimina ще помогне да се подготвят всички мускули на перинеума за подкрепа на бебето, но също така ще се укрепи перинеума, за да се избегнат проблеми с инконтиненцията по време на бременност. Използването на мъниста също ще намали времето за постнатална рехабилитация на перинеума.
- За млади майки: След приблизително 8 седмици след раждането и одобрението на вашата акушерка или вашия физиотерапевт, използването на мъниста ще възстанови перинеума до пълната му сила, без да се пренебрегва аспектът "усещания", тъй като мънистата ще ви позволи да увеличите чувствителността на вагиналните стени
- От жени преди менопаузата и след менопаузата: използването им ще позволи да се предотвратят и облекчат проблемите с изтичането на урина или дори инконтиненция, но също така и да се предотврати рискът от пролапс.
Какъв е принципът на мънистата за упражнения Laselle Intimina:
Intimina умишлено се вдъхнови от принципа на гейши топчета, за да проектира тези мъниста за упражнения. Те са изработени от копринен, медицински силикон, без фталати и оборудвани с шнур.
Този изтеглящ кабел е направен от ABS и ще позволи, от една страна, просто да премахнете топчето от влагалището си след тренировка, но също така да можете да прикрепите друго топче, когато създавате комбинация от мъниста (ще се върнем към това обект малко по-късно).
Подобно на интелигентните топчета, мънистата Laselle съдържат малко мънисто. Този мрамор ще има две цели:
- от една страна за претегляне на мънистата за упражнения: всъщност мънистата Laselle се предлагат в 3 различни тегла: 28 грама/38 грама/48 грама.
- От друга страна, по време на тяхната употреба, за да се работи с вагиналната чувствителност и да се работи с биологичната обратна връзка на мускулите на перинеума.
Как да използваме мъниста Intimina Laselle Kegel
Предлагаме ви да откриете по-долу няколко съвета, които ще ви позволят да използвате правилно мънистата Laselle и да тонизирате перинеума си.
Първа стъпка: изберете топчето упражнение с подходящо тегло
Както обсъждахме по-рано, перлите се предлагат в три различни грамажа: 28 грама, 38 грама и 48 грама. Важно е да изберете правилно теглото, което най-добре ще съответства на мускулатурата на вагината ви.
В началото на употреба препоръчваме да използвате най-леката Intimina Laselle и с напредване на рехабилитацията на перинеума и съпротивлението на тазовото дъно да използвате мъниста с тегло.
Втора стъпка: подгответе се удобно за упражнението
На първо място, важно е да запомните, че използването на мъниста Laselle Intimina трябва да бъде приятно. Ето защо е важно да изберете удобна позиция.
По време на тази стъпка и преди всякакви други стъпки е важно да знаете къде се намират мускулите на тазовото дъно. За това препоръчваме:
- поставете пръста си, предварително смазан във влагалището си, на дълбочина около 2 сантиметра.
- Дръжте пръста си върху вътрешните странични стени, докато стискате и повдигате ануса, уретрата, вагината.
- След това ще усетите мускулите на тазовото дъно.