Мненията на диетолозите за диетата на dukan
Диетата на dukan е доста популярна програма за отслабване, защото е потенциално ефективна. Всъщност за 6 до 8 месеца е напълно възможно да се свалят до 20 кг благодарение на тази диета.
Преди да започнат диета с дукан обаче, мнозина се чудят за мненията на диетолози и специалисти по този въпрос. Известно е като опасно, също така се казва, че предприемането на тази програма е много болезнено в психологически план. Бяхме информирани за анализите и препоръките на много специалисти и успяхме да ги обобщим и синтезираме в тази статия.
Диетата на dukan е ефективна само ако следвате всички стъпки
Според диетолозите, по време на фазата на атака на диетата на дукан, можете да загубите поне 5 кг. От друга страна, ако спрете програмата внезапно, след няколко дни, можете да си върнете загубените килограми. Ако веднъж сте решили да практикувате тази диета, трябва да я завършите до края.
Веднага щом постигнете целта си, по време на фазата на стабилизация имате възможност да се възнаградите, като ядете почти всичко, което искате всеки уикенд (но умерено, разбира се).