Мнение за не ядене след 6 вечерта Можете да отслабнете с него

не ядете през целия ден, дори след 18:00

вечерта

резултат: ясно отслабване.

Ако ограбите хладилника в 17:45, не. Както и да е, 2-3 часа преди лягане си струва да вечеряте, разбира се нещо леко (извара, сирене, шунка, кисело мляко, пилешки гърди със зеленчуци, риба).

След 6 не трябва да ядете, ако лежите около 8.

С него можете да отслабнете.

Но седем часа са достатъчни.

В добра форма съм и сега ще изпържа бъркани яйца от яйца, само за себе си.

Все още ям по това време

18/F/182 см/75 кг

моля и на мен, аз уча и трябва да имам нормална храна за часовете, прекарани будни: D

За мен интересното е, че ако не се замисля, ям само когато вали добре, излиза, така че обикновено ям 4 часа преди лягане. Но не отслабвам, не напълнявам, просто поддържам теглото си.