ММА идеален спорт за изграждане на цялото ви тяло
Възраждането на бойните спортове
През последните години наблюдаваме появата на нови спортисти с нетипичен стил: широки къси панталони с отвори отстрани, лъскави шарки, достойни за боксьори, стегнат връх, превръзки на ръцете, защита на зъбите и преди всичко много атлетично телосложение с изпъкнали мускули! Сигурно са бойци! Всъщност бойните спортове преживяват възраждане с ММА: смесени бойни изкуства !
За това нашият фитнес експерт Дейвид Коста се потапя във физическата подготовка на ММА боец, за да ви даде необходимите съвети за изграждане на атлетична физика. !
ММА: експлозивен коктейл !
ММА или свободният бой обединява различни бойни дисциплини. Например, в рамките на ММА, боксьорът може да се изправи срещу джудист. Днес бойците са завършили всички бойни техники, защото значението на комбинацията от техники е от съществено значение за изпълнение !
Първата цел беше да разберем коя стратегия е най-ефективна! Днес MMA се изгражда с различни вдъхновения: свободна борба, Vale Tudo (прародителят на съвременната свободна борба), No Holds Barred (сблъсъци с много малко правила) и pancrace. Двамата бойци се изправят в осмоъгълна клетка с телена мрежа, за да отделят пръстена от публиката.
След противоречиво начало ММА е структуриран, въведени са правила, гарантиращи здравето на практикуващите, лекарите присъстват на мача и могат да решат да спрат битка, ако целостта на боеца е нарушена. Сред правилата и в зависимост от организациите е забранено да се удря по главата или да се целят гениталиите.
По този начин ММА организации като UFC (най-известната с легендарната си клетка), Pride Fighting Championship, но също и Bellator позволяват тази спортна дисциплина да се излъчва в световен мащаб. !
ММА: на ринга !
Възможно е да спечелите битка чрез нокаут, подаване (или изоставяне) или единодушно решение на съдията.
Бойците могат да се развиват с различни техники, включително:
- битка на разстояние от разстояние: ритници, удари, лакти и колене от бокс, ритник, муай тай или карате;