Мълниеносна диета губите 7 кг до Коледа

мълниеносна

9 най-често срещаните мечти, които двойките имат и какво всъщност означава всяка от тях

Как Джон Ленън беше въртян от ФБР. Какво съдържаха докладите на агентите

5 навика, които тези, които нямат доверие, имат общо. Избягвайте ги, ако ги забележите!

Най-известните легенди с черни котки. Те извличат лошата си репутация от тях

Празниците чукат на вратата и всички искаме да блестим в рокли, които подчертават фигурата ни. Но ако не сте доволни от начина, по който изглеждате и искате да отслабнете, предлагаме светкавична диета, която ще ви помогне да отслабнете със 7 кг за рекордно кратко време.

Диетата се изгражда около три тайни оръжия - смути за закуска, чай за почистване на тялото и подхранваща супа.

Смути за закуска:Пийте го 30 минути след като се събудите, плюс чаша почистващ чай (вместо обикновен чай или кафе).

Лека закуска:филийки краставица и целина и голяма чаша вода.

Обяд: купа със зеленчукова супа и плод.

Лека закуска: голяма чаша вода.

Вечеря: купа за супа и чаша чай.

Лека закуска:Чипс от зеле (нарязано зеле, поръсено със зехтин и подправено със сол, печено в продължение на 15 минути) и вода или чаша чай.

Как да приготвим смутито

Имате нужда от:

40 г слънчогледови семки

1 супена лъжица кокосово масло

1 шепа кубчета лед

1 грейпфрут или портокал, обелени

Сложете слънчогледовите семена в купа, след това добавете останалите съставки и разбъркайте, докато всички съставки се смесят добре. Ако искате да подсладите препарата, добавете чаена лъжичка стевия или капка ванилова есенция.

Как се получава чай

Имате нужда от:

14 сашета детоксикиращ чай

Поставете лимоните в голяма тенджера, добавете куркума и други съставки. Оставете сместа да заври в продължение на две до пет минути, след което свалете съда от котлона и го оставете да престои един час.

Как се прави супа

Вие се нуждаете

За 20 порции (достатъчно за един човек за една седмица)

9 стръка накълцана целина

Поставете водата, целината, зеления фасул и чесъна в голяма купа и оставете да къкри няколко минути. Добавете тиквичките, гъбите, магданоза и лука и след като зеленчуците се сварят, ги пасирайте, докато получите кремообразна супа.