Мляко и зърнени каши за вашето бебе
Като редактор в NetMoms, Пиа Коцур успя да натрупа много опит за това какво движи майките в ежедневието. След като изучава джендър изследвания и културни изследвания, тя с радост се потопи в космоса на родителските и семейните проблеми и сега е ръководител на редакционния екип на NetMoms. Дори част от голямо (и понякога предизвикателно) смесено семейство, те се интересуват особено от неконвенционални семейни модели. Нейното кредо: Ако се чувства добре, значи е и добре.
Кашата с мляко и зърнени храни се въвежда като втора каша около месец след началото на допълнителните храни. Основната му цел е да осигури на бебето протеини и калций. Разберете тук за какво трябва да внимавате с млечната и зърнената каша и намерете вкусни рецепти за каши.
В тази статия
След като сте запознали зеленчуково-картофено-месната каша с вашето бебе и то е свикнало, е време за втората каша от допълващи храни между 6-ия и 8-ия месец. Изследователският институт за детско хранене в Дортмунд (FKE) препоръчва за това млечна и зърнена каша. Това не само осигурява на вашето бебе протеини и калций, които са важни за растежа на костите, но също така трябва да помогне за попълване на запасите от желязо, които се изчерпват.
Ако искате сами да приготвите млечно-зърнената каша за вашето бебе, тук сме събрали няколко вкусни рецепти за вас. Като правило можете лесно да замените както зърнената, така и плодовата компонента с други варианти.
Рецепти за млечна каша със зърнени храни
- Просо каша с кърма и праскова
- Грис каша с круша
- Пшеничен грис с пъпеш от медена роса
- Мляко и овесена каша с ябълка
- Бананова и фъстъчена каша
- Мляко и просо каша с фурми
- Каша от грис от спелта
- Сладка каша от киноа
- Овесена каша, царевична и зеленчукова каша с мляко
Как се прави млечната и зърнената каша?
Без значение дали купувате готовата млечна и зърнена каша, като буркан или прах, или я приготвяте сами, трябва да сте сигурни, че тя се състои от не повече от три съставки:
Тъй като едновременната консумация на мляко затруднява употребата на желязо от растителни храни, без млечни продукти от зърнени и плодови каши се въвежда от около 8-ия месец, за да се оптимизира доставката на желязо.
Избягвайте допълнителни млечни продукти
През първата година от живота трябва да се въздържате от хранене на детето си с други млечни продукти в допълнение към млечните ястия и зърнено-млечната каша. Тъй като съдържанието на протеин в киселото мляко, кварк и Ко обикновено е много по-високо, отколкото в самото мляко, но твърде много протеин може да натовари бъбреците на вашето бебе.
Обърнете специално внимание на готовото мляко и зърнени каши
Ако купувате мляко и зърнени каши в буркан или като готов прах, който трябва само да се смеси с вода, трябва да обърнете особено внимание на списъка на съставките. Много млечни каши съдържат аромати или видове захар. Те обаче са напълно излишни, тъй като нямат хранителна добавена стойност за вашето дете. Те обаче ще приучат детето ви към сладкия вкус на ранен етап, което често води до проблеми в по-късната диета. Затова изучете много внимателно съставките, изброени на опаковката и, ако е възможно, избягвайте продукти, които освен основните съставки имат и други съставки.
Бакшиш: Колкото по-високо е съставката в списъка на съставките, толкова повече тя съдържа.
Препоръчително е да добавите йод към млякото и зърнената каша
FKE препоръчва дневния прием на 80 микрограма йод за бебета между четири и дванадесет месеца, тъй като това хранително вещество не може да бъде адекватно покрито от нормалната диета. Ако не искате да давате на бебето йод под формата на таблетки, можете също да добавите млякото и зърнената каша с хранителното вещество. Много готови продукти вече съдържат калиев йодид или калиев йодат. Следователно си струва да обърнете внимание на тази добавка, когато купувате буркани или готови прахове.