Млечен шейк за отслабване с диня, ябълка и краставица - Здравна доза

Този млечен шейк за отслабване се бори със задържането на вода и детоксикира тялото. Препоръчително е да се използват органични плодове при приготвянето му.

Препоръчваме ви да пиете този отслабващ млечен шейк с пъпеш, зелена ябълка и краставица в продължение на две седмици. По този начин ще отслабвате постепенно и естествено.

Това е просто и лечебно средство, което детоксикира тялото и ускорява метаболизма, поради зелената ябълка в състава му. В допълнение, това е вкусна и енергизираща напитка, идеална за сутрешните часове.

Ще започнете да забелязвате положителни резултати върху тялото си след две седмици консумация като добавка към разнообразната и балансирана диета.

Този млечен шейк за отслабване е част от здравословната диета и е идеален за закуска. Но е важно да добавите доза фибри и протеини в менюто.

По-долу представяме ползите от този млечен шейк и ще ви покажем как да го приготвите.

Млечен шейк за отслабване с пъпеш, зелена ябълка и краставица

Започваме с предоставянето на важна и логична информация: не се препоръчва да добавяте подсладител към този млечен шейк. Ако изберете леко запечен пъпеш, достатъчно е да придадете на напитката свеж и сладък вкус.

Преди всичко този млечен шейк трябва да бъде здравословен, енергизиращ и детоксикиращ. Ето защо важно е да се използват органични плодове. Всъщност това е основно условие, защото за приготвянето на напитката ще ви е необходима и кората на плодовете.

Сега нека видим как това ви помага да отслабнете с всяка от тези съставки.

Диня: освежаваща и идеална за поддържане на здравословно тегло

Изберете всякакъв вид пъпеш, който искате или намерите. Щедрото количество естествени захари в този плод задоволява желанието ви за сладко, без това да повлияе на здравето ви, стига да го консумирате умерено.
Динята, както жълта, така и червена, е богата на вода, фибри и антиоксиданти. Освен това има малък брой калории. Той е сит и вече не изпитва нужда да сервира различни закуски между храненията.
Диетолозите препоръчват да ядем 1 чаша пъпеш (150 г) сутрин или късно следобед като лека закуска. Освен това можем да го комбинираме с други плодове, зърнени храни или натурално кисело мляко. В заключение динята ни помага да поддържаме фигурата си.

Зелените ябълки са пълни

В този млечен шейк трябва да добавите небелена зелена ябълка. Този плод е идеален за регулиране на телесното тегло, тъй като е с ниско съдържание на натрий и ниско съдържание на калории. Вместо, Той е богат на антиоксиданти, които ускоряват метаболизма.

Зелените ябълки имат по-малко от 80 калории на порция.

Ако ядете зелена ябълка в комбинация с диня и краставица, оставете разтворимите фибри да започнат своята активност в чревния тракт.
Освен това зелените ябълки регулират нивата на кръвната захар, изключително важна полза за диабетици или хора, склонни към това заболяване.

Краставицата е овлажняваща

Въпреки че изглежда изненадващо, краставиците принадлежат към същото семейство като динята (Cucurbitaceae). Поради това той е много овлажняващ, прочиства тялото от токсини и понижава нивата на холестерола.

Благодарение на краставицата, но и на останалите съставки, Този млечен шейк за отслабване помага в борбата със задържането на вода и намалява усещането за празнота в стомаха които понякога имаме.

Освен това краставицата е богата на ензими и витамини. Освен това стимулира кръвообращението. Това наистина е изключително здравословна и полезна храна.

Как да приготвим този млечен шейк за отслабване с пъпеш, зелена ябълка и краставица

съставки

Инструкции

Първо измийте ябълката и краставицата. Не белете ябълката, а я разрежете на четири и отстранете семената.

Обелете тиква, настържете го и го нарежете на блендер. Просто, не?
Извадете семената от динята и я нарежете на няколко парчета.
Добавете парченцата пъпеш, ябълка и краставица към блендера. След като сте получили фина смес, добавете вода.
Ако искате да засилите детоксикиращите свойства на тази напитка, добавете малко лимонов сок.

Този млечен шейк ви помага да отслабнете, но е важно той да допълва балансирана и здравословна диета, за да даде желаните резултати.