Младост Без старост! Лавиния Мелания Брату

Има младост Без старост? Изглежда, че да, колко резонансни и колко смислени са думите МЛАДЕЖ БЕЗ СТАРОСТ И ЖИВОТ БЕЗ СМЪРТ! Спомняте ли си от детството, историите на Петре Испиреску? Младостта е състояние преди всичко и зависи от начина, по който разбирате да живеете. Това е характеристика на вашия дух, винаги го поддържайте млад! Звучи като философия, но не е така. Младостта без старост се поддържа и култивира, а това изисква малко внимание и грижи за вас. Имате нужда от разширяване на съзнанието и пълното предположение за съществуване.

Погрижете се за кожата си
Избягвайте и контролирайте стреса
Храня се здравословно
Упражнявайте се всеки ден, като по този начин разбирате всяко движение, от ходене до съществен и съзнателен физически стрес.
От време на време осъзнавайте дишането си, винаги се фокусирайте върху себе си. Бъдете наясно с ВАС!
Радвайте се и се радвайте на околните и особено ...
Любов, любов от цялото си сърце! Обичайте себе си, околните, обичайте живота и всичко около вас. Това е голямата тайна.

Бори се със стреса! Работим, разбъркваме се, борим се с живота (изглежда така!). И всичко това са източници на стрес. А стресът е това, което произвежда адреналинови вълни, свободни радикали и масивни изхвърляния на кортизол, хормон, който причинява повишаване на сърдечната честота, повишаване на кръвното налягане. Всичко това се отразява на общото здравословно състояние. Кара ни да се чувстваме зле и да „подкислява“ цялото си тяло. Стресът е водещата причина за сърдечно-съдови заболявания, безсъние, затлъстяване, депресия и тревожност. Всичко това се бори със самоконтрол и моменти на релаксация. Няколко десетки минути мълчание, в които да контролирате дишащия си ритъм и да изчистите ума си от мисли, са еквивалент на антистрес хапче. Нито един от проблемите ви няма да бъде решен с 20 минути релаксация. Но е много възможно да можете да ги управлявате много по-добре и по-ефективно.

Яжте повече мазнини. Да! Правилно сте прочели! Повече здравословни мазнини са тайната на младостта. Здравословните мазнини означават повишен прием на омега 3. Това означава две порции мазна риба седмично, ядки и семена (сурови!) - лека шепа/ден, или - просто - допълнете ежедневната си диета с няколко капки зехтин. лен или маслини. Това е напълно здравословно! Омега 3 е една от тайните на младостта без старост ...

Тя обича плодовете! Плодовете са от съществено значение за здравословното хранене. Но от всички тях има някои, които напълно заслужават името на супер плодове. Върхът на най-добрите плодове: нар, ябълки, банани и пъпеши. Сокът от нар понижава холестерола, тонизира сърдечно-съдовата система, предотвратява атеросклерозата, бори се с болестта на Алцхаймер. Нарът съдържа повече желязо от спанака, съдържа 18 аминокиселини, калций, магнезий, цинк, селен и витамини В1, В2, В6 и Е. Това е супер плод! Не мога да започна сутрините си без пресен плод, плод, комбиниран с корени. И аз пия 500 мл, след което работя без нужда от кафе!

Пийте зелен чай! Няма да настоявам за ползите, които носи зеленият чай. Само не забравяйте, че има силни антиоксидантни ефекти, което означава най-лесният начин за „младост без старост“. Зеленият чай се бори с много видове рак и не на последно място енергизира и поддържа красотата на кожата.

Здравословна диета, всеки ден. Това означава не само поддържане на фигурата, това означава осигуряване на необходимия дневен прием на минерали и витамини, които заедно са в състояние да поддържат отвътре „младост без старост“. По-конкретно, опитайте се да следите ежедневната си диета и се стремете да ядете поне 51% жива храна (т.е. необработена) и 49% преработени храни ежедневно. То е жизненоважно и здравословно!

Поддържайте ума си жив, учете, търсете и откривайте нещо ново всеки ден. Представете си и винаги правете визуални проекции, играйте с ума и своето „настояще“! Мозъчната гимнастика е една от големите тайни на младостта без старост. Стимулирането на когнитивните функции не само ще ви помогне да решите и по-добре да разберете предизвикателствата, които животът има за вас, но ще запази цялостния ви тонус. А младостта е синоним на тон, и особено на психичното!

Упражнявай се всеки ден! За това не е необходимо да ходите на фитнес или да имате личен треньор. Достатъчно е да правите 15-20 минути упражнения всяка сутрин, да ходите и да ходите всеки път, когато имате възможност. И още нещо! Правете всичко това с удоволствие, с радост!

НАУЧЕТЕ СЕ С ВСИЧКО, ЧЕ ПРАВИТЕ С РАДОСТ, ВСИЧКИ ВАШИ ДЕЙСТВИЯ И ДЕЙСТВА, КОИТО СЕ ПРИСЪЕДИНЯВАТ ОТ ДОБРА ВОЛЯ И РАДОСТТА ОТ ЛИЧНО ПРЕДПРИЕМАНЕ И ОТГОВОРНОСТ ...

БЪДЕТЕ НА СЪЗНАНИЕ ...

БЪДЕТЕ ПРИСЪСТВЕНИ ...

БЪДЕТЕ РАДОВИ!

Младост без старост съществува! От вас зависи да разберете!