Мюсли с мандарини; Йокебе
Време за приготвяне: 5 мин
- Обелете мандарините и нарежете на парчета с размер хапка.
- Смесете парченцата мандарина с останалите съставки и подредете в купа.
- 100 г кисело мляко (1,5% мазнини)
- 40 г пълнозърнести овесени люспи
- 30 г неподсладено мюсли
- 50 г пресни мандарини
Калорична стойност 1359 kJ (324 kcal)
Протеин 12 g
Мазнини 7 g
Въглехидрати 53 g
Още рецепти
салата от пъпеш
Краставица и доматен хрупкав хляб
Кисело мляко от шам-фъстък и пъпеш
10 минути (+ време за подуване)
Супа от гъби от манатарки
Разклатете килограмите.
Започнете диетата Yokebe сега.
Yokebe Diet Shakes се предлага в аптеките, дрогериите, избрани супермаркети и онлайн.
Концепцията за диета Yokebe също се основава на промяна в хранителните и упражнения и е внимателно създадена.
Индивидуалните резултати обаче могат да варират.