Митът за здравословното хранене

Здравословното хранене е много вълнуваща тема с доста различни мнения. Тази статия отразява някои от мислите ми по тази тема, породени от определени впечатления от последните няколко дни. Не е нужно да се съгласявате с всичко по-горе, но съм сигурен, че ако прочетете тази статия внимателно и без предразсъдъци, тя ще ви даде една или две мисли, които бихте кимнали.

Аспектите, с които не сте съгласни, могат просто да се разглеждат като чуждо мнение. Може би в крайна сметка можете да ми кажете мнението си по въпроса.

Преди да започнем, още нещо. За да можете да разберете този текст или мислите ми, трябва да прочетете тази статия с определен подход. В хода на статията включих няколко връзки за вас, които включват видеоклипове и други много кратки статии. Оставих тези допълнителни, за да ви преведа по-добре през статията. Не е нужно да гледате включените подкасти, тъй като това ще отнеме твърде много време. Свързах го за тези, които все още биха искали да го видят в близко бъдеще.

Сега сме готови да тръгнем!

Здравословна диета ...

най-здравословната диета, с която всеки се чувства добре и повишава собственото си представяне и следователно може да се наслаждава на деня си по-добре ...

Има ли такова нещо? Какво мислиш? Изключете за момент и помислете с мен, като си зададете следния въпрос:

„Има ли здравословна диета? Има ли най-здравословната диета? Има ли някаква форма на диета, която всички хора могат да функционират добре и да се представят добре? "

Защото, ако се замислим за момент, бързо ни става ясно, че храната (както подсказва името) има много важно влияние върху нашето благосъстояние и по този начин върху живота ни. Трябва само да разгледате набързо нашето ръководство стъпка по стъпка и да прегледате няколко заглавия, за да разберете, че това не е крехка теория, а основен факт. Въпреки че храненето не е всичко, не може да се отрече, че храната оказва огромно въздействие върху всички възможни области на живота.

Волята да отговоря на горния въпрос ме отведе на дълго пътуване през много диети. Вече спазвах нормалната и всяка известна диета, от известно време съм вегетарианец, веган и също така направих изследванията си върху суровите зеленчуци. По този начин направих някои невероятни прозрения, а Кристоф известно време живееше и от сурови зеленчуци. Времето, което прекарахме заедно, и развитието на този сайт промениха живота ми по такъв положителен начин, че никога не бих могъл да си представя до преди няколко години. В момента сме на вид диета с ниско съдържание на въглехидрати или палео, за да натрупаме ценен опит и в тази област и да наблюдаваме как точно реагира тялото ни. Скоро ще напиша и статия за вас по тази тема, която има подготвена много интересна информация, която със сигурност можете да очаквате с нетърпение.

Към този момент от времето обаче не мога да ви кажа защо тази воля беше в мен и къде ще ме доведе. Може би беше любопитно любопитство да се знае на какво са способни човешкият ум и тяло, когато се полагат най-добрите възможни грижи. Защото съм на мнение, че никой и под това имам предвид никой не може наистина да ви каже защо ние самите и всички неща около нас съществуваме. Но тъй като всички живеем на тази планета и всъщност нямахме избор да решим дали искаме да дойдем тук или не, аз лично мисля, че най-доброто, което можете да направите, е да се възползвате максимално от собствената си личност и живот да донеса. Не всеки трябва да е толкова луд по здравословна диета като нас с Кристоф, защото това, което ви прави щастливи и доволни, е вътре във вас и не може да бъде намерено на нито една борса за работа. Много по-важно е да намерите област, страст, хоби или дейност (наречете го както искате), в който искате да „полудеете“. Няма значение какво казват или мислят другите за вас. Мнението на някой друг не трябва да се превръща във вашата реалност. никога не забравяй това!

Този въпрос или любопитство ме накара през последните години да опитам много различни неща с цел да спечеля максимален потенциал от човешкото тяло и ум. Сигурен съм, че това любопитство също допринесе отчасти за оживяването на този сайт.

Но все още съм далеч от постигането на целта си, защото също вярвам, че няма крайна цел в живота. Как трябва да изглежда такава цел? Но мога да ви кажа едно нещо, това, което научих през годините ...

Първоначално мислех по тази тема по доста прост начин. Помислих как мога да изграждам мускули и откъде идват определени заболявания. С този въпрос в съзнанието ми пътуването започна и аз започнах да изследвам правилните мазнини, въглехидрати и протеини. Първоначално установих, че това е объркващо. След известно време навлязох по-дълбоко в материята и се занимавах с по-малките частици от храненето: витамини, минерали и микроелементи.

Намерих за невероятно очарователно да науча как всеки един малък витамин, минерал и микроелемент има роля в човешкото ни тяло. Подобно на микроскопичните „помощници“, те ни дават възможност да живеем и могат да бъдат намерени навсякъде около нас. Без кислород не бихме могли да дишаме, без определени минерали, дошли на нашата планета от космоса преди милиони години с помощта на метеорити, не бихме могли, например, да образуваме сперматозоиди и да се размножаваме, без витамин В12 бихме имали проблеми със собственото си тяло с кислород ако нашето слънце не ни осигури ценния си витамин D, животът, какъвто го познаваме, изобщо не би бил възможен. Списъкът продължава и продължава и вече се чувства, че наистина се нуждаем от света около нас, за да живеем ...

Това, което искам да ви изясня е, че имам различна перспектива за света. Например, повечето хора гледат кожата си и съзнателно или подсъзнателно си мислят: „Това е моята кожа ...“. Но те забравят да хвърлят един поглед зад фасадата, защото тя не е само кожа. Наричаме го така, но тази каучукова тъкан, която носите постоянно със себе си и основно цялото си тяло, се състои от хиляди и хиляди атоми, витамини, минерали и какво знам какво. За мен това не е просто кожа, ако сега може би разбирате малко какво имам предвид ... 😀

Казано по друг начин, ние основно се състоим от атоми или енергия, като маса, въздух, море, дървета, слънце, земя, лампа и основно цялата вселена. Единствената разлика е, че има просто различни форми в различни композиции, но всъщност всичко принадлежи на една материя. И това не е просто някакво вселенско дрънкане, фокус-фокус или духовна глупост. Ако се замислите за момент, ще забележите, че твърдението по същество е правилно.

В момента седя до Кристоф в хостел в Берлин и в момента работим върху този сайт, с надеждата, че Силното поколение ще има успех в бъдеще и че в един момент ще изкарваме хляба си с това, което ни харесва, а също така помагаме на други хора мога. Преди няколко дни говорихме на тема „най-здравословната диета“ и се чудехме дали има най-добра диета.

Разбира се, има различни мнения по тази тема, но едно може да се каже със сигурност ... Биологичното качество е важно, нали? Ето кратко видео, което може да накара някои хора да се замислят: Отглеждане на пилета: какво всъщност е различното с био месото? | SWR odysso - искам да знам!

Когато приключихме с гледането на този клип, си помислих: „По дяволите, веганът наистина е най-добрият начин да се храним здравословно.“ Не че имам нещо против веганската диета. Напротив, както вече споменах, аз самият опитах веганския начин на живот, наред с други неща.

След това направих друго изследване на веганската храна и установих, че бобовите растения (боб, леща и др.) Съдържат големи количества вредни фитати и лектини .

За нас фитиновата киселина е така нареченото анти-хранително вещество. Това означава, че ограничава използването на хранителни вещества, погълнати с храната. Лектините са пестициди, които предпазват растението от хищници. Много видове вируси използват способността на лектините да се прикрепят към нашите клетки. Те използват лектини, за да се прикрепят към нашите чревни клетки, което увеличава чревната пропускливост и улеснява влизането им в телата ни. Това е опростено обяснение 😉 .

За да бъда честен, бях малко шокиран, защото всеки веган, палео фен, вегетарианец и каквото и да е, е убеден, че диетата им е най-добрата, всяка диета има положителни и отрицателни страни. Така че, според мен, истината изглежда малко по-различно ...

Според мен няма такова нещо като оптимална, здравословна или най-добра диета. Всеки от тях има предимства и недостатъци. Тези предимства и недостатъци възникват, от една страна, от самите диети (въпреки че те са доста малки) и най-вече от днешната земеделска система и свързаните с нея производствени процеси, но също и от мисленето и отношението на всички хора към околната среда и живота в Общ.

Ние замърсяваме собствените си морета, причинявайки измиране на нашите риби, които са много добър източник на хранителни вещества за нас, хората. Въздухът, който дишаме, е замърсен с отработени газове в продължение на 24 часа всеки ден. Някои вериги за бързо хранене генетично модифицират животните (видео, което ви показва истината), за да донесат повече печалба от миналата година. Не мислим за ефектите от хвърлянето на пластмасови опаковки на улицата, вместо да ги изхвърляме правилно в боклука на няколко метра.

Искам да кажа ... по дяволите този свят, в който всички живеем, нашият дом, е единственото нещо, с което можем да оставим децата си. Това не са парите или конкретна кола, имот или къща. Всичко това вече не струва нищо, ако жилищното пространство, в което живеем, вече не е там или вече няма какво да предложи. И както изглежда в момента, ние сме много заети да се опитваме да го пречупим.

По принцип е доста лесно, ако се замислите за момент. Всичко е свързано по някакъв начин и всичко оказва влияние върху нещо друго. Започва с малки неща и продължава до много големи неща, които в крайна сметка засягат всички нас.

Знаете ли какво се случва, когато се заразите от добро или лошо настроение на приятел? Мисля, че всеки го е изпитвал и преди. Забавно как ви влияе, не мислите ли? За мен това е един вид универсален закон на живота. И този закон може да се приложи към малки и големи неща. Ако околната среда или нашите ближни се справят зле и ние сме отговорни за това, тогава повярвайте ми, ще го почувстваме по някакъв начин.

Да замърсим моретата, да замърсим храната. След това ядем това по-късно и в крайна сметка само си вредим. Ако се замислите, това е доста фалшив акт. Никой друг не е отговорен за това освен нас самите. Разбира се, ефектите не винаги се виждат на пръв поглед, но те са налице. Защо това е така, няма значение. Това е така и доколкото знам, нищо не може да се направи по въпроса.

Така че, ако искаме да направим нещо за себе си и децата си, тогава трябва да се научим да мислим и да действаме като единица, а не да се унищожаваме. Каква борба има във вашето тяло? Представете си, че мозъкът ви ще каже „Аз съм най-важният орган и затова имам нужда от всички хранителни вещества!“, Но белите дробове след това казват „Не, това съм аз!“ И черният дроб също казва „Не, трябва да го имам!“ И т.н. Ако това се случи, телата ни ще са във война през цялото време и ще бъдем мъртви за кратко време.

Нашето тяло обаче работи като хармонична единица и разпределя хранителните вещества по такъв начин, че всички органи и всяка клетка да получат толкова много, че цялото тяло и по този начин вие самите да оцелеете. Тук, според мен, можете също да извадите важен урок, който изглежда така ...

Така че всеки да се справя добре, всеки трябва да се справя добре и всеки трябва да изпълнява своята част. Ако тялото ви е напълно здраво, но изведнъж само коляното ви боли и в резултат не можете да ходите правилно, тогава останалата част от тялото ви страда и следователно и вие.

За съжаление все още не всички са разбрали този принцип. Наскоро Кристоф ми каза, че Monsanto (водеща селскостопанска компания в САЩ) е модифицирала много храни с рибни гени например, така че те могат да растат и през зимата. Проблемът с това е, че тялото ни никога не е яло царевица или каквото знам какво, с рибен ген. Той е напълно чужд за нашите тела, което го прави много вреден. Подбрах за вас кратко видео с немски субтитри, което с гениална ирония обяснява какво е ГМО (генетично модифицирани организми; в Германия, известно като генно инженерство).

[fusion_builder_container stot_percent = "yes" overflow = "visible"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1" background_position = "left top" background_color = " border_size = " border_color = " border_style = "solid" spacing = "yes „Background_image =“ „background_repeat =„ no-repeat “padding =„ „margin_top =„ 0px “margin_bottom =„ 0px “animation_type =„ „animation_speed =„ 0.3 “animation_direction =„ left “hide_on_mobile =„ no “center_content =„ no “ min_height = “няма”] [fusion_youtube width = “600 ″ височина =“ 350 ″ autoplay = “no“ api_params = ““>

Ето още едно кратко проучване, което доста просто обяснява проблема в цялата история, както и последиците от храните с генно инженерство. Този път цялата работа е написана на немски!