Митът за наднорменото тегло Здравата малка килограма е по-чудна жена

Новите изследвания изясняват

Знаете ли и това? Особено през лятото, сезонът на облеклото с фигури, всяка топка сладолед носи гузна съвест. „Е, и вие мислили ли сте и за това? Тази рокля от миналата година не пасва ли малко тясно? “- прошепва в ушите ни. И тогава има хрупкав хляб вместо торта. Но най-късно след седмица диета времето дойде: ние капитулираме пред желанието за сладко или солено и хапваме пълни с удоволствие в парче пица или парче мая.

Това често се осмива като липса на самоконтрол. Което е не само несправедливо, но и погрешно - обяснява професор Ахим Питърс. В новата си книга „Мит Затлъстяване. Защо дебелите хора живеят по-дълго " неврологът доказва, че, първо, не се дължи на липса на воля, ако не можем да устоим на вкусна храна - и второ, че Затлъстяване е по-здравословно, отколкото се смяташе преди.

Закръглените хора имат предимство?

За първи път е забелязан от лекарите в интензивното отделение: Независимо дали с бъбречни заболявания, инсулт, мозъчен кръвоизлив или рак - Закръглените пациенти имат средно по-голям шанс за оцеляване. Но: Това се отнася до обиколката на талията от 88 см за жените и 102 см за мъжете! Професор Питърс също вярва, че положителните страни на ниското Затлъстяванес далеч победи отрицателното.

За да направи това, той сравнява данните от повече от 50 проучвания и стига до следния извод: Хората с пълнеж страдат по-малко от високо кръвно налягане, депресии, Мускулна слабост и остеопороза. Също така е по-малко вероятно да получат инфаркт или инсулт. Защо така? Според изследователя наедрелите хора са по-добре срещу стрес защитен - и това е по-лошо причинител на болести от няколко килограма твърде много.

Ученият вижда само отрицателни точки в ограничената подвижност и ставните заболявания. Трудно за вярване?

„Видове стрес без дъх“ остават тънки

Не и ако погледнете причината: Ако хормонът на стреса кортизол е постоянно повишен, това може направо да отрови тялото. Резултатът: Остаряваме по-бързо, мускулите, костите и съединителната тъкан се разграждат, а рискът от инфаркти и инсулти се увеличава. Поне ако сме от хората, които остават слаби въпреки стреса.

Учените наричат тези „задъхани“ видове стрес. Имате много чувствителна система за стрес. Следователно, когато са изложени на стрес, те винаги са „наелектризирани“, а именно под въздействието на кортизол - със съответно негативни последици.

Тялото на хората, които качват килограми по време на досадно време, реагира напълно различно: Наричат ги „балансираните“ видове стрес. Вашето тяло е в състояние да се "затвори" и да намали вредните хормони. Цената за това: увеличаване на теглото. Тъй като мозъкът от този тип също трябва да бъде снабден със захар, особено в стресови ситуации. В резултат се яде повече.

По-добре на бедрата, отколкото на сърцето

Проблемът: За съжаление, само малка част от погълнатите калории достига до гладния за енергия мозък - останалото се озовава на бедрата. И може да не отговаря на (днешния) идеал за красота - той е далеч по-здрав, отколкото когато тялото е постоянно под вредните хормони на стреса. Това са допълнителен стрес фактор, който допълнително повишава нивата на кортизол. Ето защо гладуването е дори опасно.

И какво се случва с диетите?

Поради постоянната липса на храна, мозъкът не се снабдява правилно с енергия. В този "спешен случай" той изключва по-малко важните функции, за да спести енергия. Това води до лоша концентрация, умора и нежелание - и по този начин предизвиква допълнителен стрес. Вечен цикъл!

Лекарите в амбулаторията за затлъстяване в Университетската болница в Лайпциг също са критични към диетите. Ако пациентите са здрави, диетите нямат смисъл, убедени са те. Единственото изключение: ако някой страда много от ставните си проблеми. Затова е най-добре да приемете теглото си, вместо да подражавате на предполагаемите идеали за красота.

Намалете стреса с упражнения

Ако все пак искате да отслабнете, има само един здравословен начин: намали стреса - така че мозъкът да не жадува толкова много за „допълнителни калории“. Един добър начин е лекото упражнение, напр. бързо ходене, плуване или колоездене. 75 минути от него на седмица предпазват от инфаркти и инсулти. Изследванията също така показват, че спортистите с наднормено тегло живеят три години по-дълго от слабите хора, които не спортуват.

Повече информация можете да намерите на "Диета и здравословно" и нагоре FACEBOOK .