Митовете за кафе провериха пет истини за кафето
Разкриваме митове за кафето!
Пет истини за кафето
12 януари 2020 г. - 16:33
Здравословно или вредно е кафето?
Изглежда, че изследване за консумацията на кафе се публикува всеки ден. Здравословно ли е или вредно сега? Колко чаши се препоръчват? Внасяме светлина в тъмнината на кафето и изясняваме пет често срещани мита за кафе!
Нашият дерматолог обяснява във видеото защо кафето е и истински съвет за красота.
Мит 1: Кафето потиска апетита
Слухът продължава, защото хлорогенната киселина, съдържаща се в кафето, инхибира апетита. Дозата им обаче е толкова малка, че ще трябва да пием огромно количество кафе, за да се възползваме от ефекта.
Напитката все още е добра за закуска и тези, които се справят без мляко и захар, се възползват от положителните ефекти, без да се чувстват виновни за калориите.
Мит 2: Кафето е вредно за сърцето
По-малко от шест чаши кафе на филтър на ден са безвредни - това искат да открият австралийските изследователи. Фокусът на тяхното изследване беше дали съдържащият се кофеин оказва отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система. Резултатите:
- От шест чаши кафе на ден рискът от сърдечни заболявания се увеличава значително.
- Въпреки това хората, които отказват кафе, имат единадесет процента по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото умерените пиещи кафе.
- Безкофеиновото кафе няма същия положителен ефект като нормалното кафе.
Мит 3: Кафето ви помага да тренирате
Точно така, тъй като кофеинът е истинска добавка и също така увеличава пулса. Това ни кара да се чувстваме по-здрави и по-енергични. Единственото важно нещо е: ако джогирате, за да отслабнете, трябва да избягвате млякото и захарта. Допълнителните калории и протеини помагат много добре при изграждане на мускули.
Кафето като тайна за красота
Но кафето е и истински универсал като помощно средство за красота. Във видеото показваме как можете да използвате черното злато по други начини.
Мит 4: Кафето кара косата да расте
Много шампоани съдържат кофеин и рекламите ни го продават като истински ускорител на растежа. За да може това действително да работи, ще трябва да пием между 60 и 80 чаши на ден. Това е доста нереалистично.
Мит 5: Кафето премахва водата от тялото
В много кафенета се сервира чаша вода с кафе. Това е за предотвратяване на предстоящата дехидратация - мислят мнозина. Но това са глупости. Водата трябва да помогне за отваряне на вкусовите рецептори, за да може да абсорбира пълния аромат на кафе.
Кафето вече не се счита за екстрактор на вода. Експертите са сигурни, че той е също толкова течен, колкото и другите напитки. Не трябва да бъде повече от три чаши на ден - но това се дължи на прекомерния прием на кофеин.