Митове за кърменето
Има много идеи, които циркулират за това какво е безопасно и какво не през периода на кърмене. Кофеин, болкоуспокояващи или алкохол през цялото това време? Разберете кои от тях всъщност са митове за кърменето.
Митове за кърменето: не трябва да използвате антиперспирант
Вероятно сте чували, че алуминият, антиперспирантната съставка, която спира изпотяването, е токсичен за кърмата и кърмата. Алтернативата е да изберете вместо продукт, който съдържа алуминий, безплатен, но е добре да знаете, че специалистите са на друго мнение. „Понастоящем няма доказателства, които да показват, че майката не трябва да използва антиперспирант, докато кърми. Съставката (алуминий) не може да достигне нивото на гръдната тъкан, съответно да повлияе на качеството на млякото. Вместо това храната е основният източник на излагане “, обяснява доктор Ейми Абу-Шамсие, професор по педиатрия в Центъра за научни изследвания и медицинско образование във Фресно, САЩ. Препоръчително е обаче да изберете продукти против изпотяване, които имат възможно най-малко парфюм, тъй като е известно, че силната миризма може да накара бебето да не иска повече да суче, както преди, показва www.parents.com.
Не трябва да приемате болкоуспокояващи
Митове за кърменето? Приемането на болкоуспокояващи е едно от тях. Не трябва да забравяте напълно за хапчетата, ако кърмите, особено ако не можете да се отървете от масова болка или мигрена. Лекарствата ибупрофен помагат за облекчаване на болката и в повечето случаи са съвместими с кърменето, се казва в доклад на Американската академия по педиатрия. Добре е да знаете обаче, че трябва да избягвате определени групи лекарства. Те включват деконгестанти (могат да намалят производството на мляко), но също и антихистамини (могат да причинят сънливост и увреждане на способностите). Най-добре е да потърсите медицинска помощ, когато искате да вземете хапче и не сте сигурни, че това се отразява на кърменето.
Митове за кърменето: не трябва да пиете кафе
След една нощ на много събуждания (няколко, ако нямате късмет) не е нужно да се притеснявате, че няма да можете да се насладите на димяща чаша кафе. „Многобройни проучвания показват, че само много малък процент от това, което консумирате, достига до бебето чрез мляко“, казва докторът Ейми Абу-Шамсие. Важно е да пиете малко количество и да не концентрирате кафето.
По-малко калории за отслабване
,Кърменето насърчава изгарянето на до 500 калории на ден и това помага на повечето майки постепенно да възвърнат теглото си, което са имали преди бременността “, добавя педиатърът. Препоръчително е да консумирате около 1800 калории на ден, дори ако сте нетърпеливи да загубите теглото, натрупано през деветте месеца на бременността. Също така е добре диетата да бъде възможно най-разнообразна и балансирана (да съдържа колкото се може повече храни, богати на здравословни мазнини - като авокадо, маслодайни семена, плодове, зеленчуци и постно месо). Експертите казват, че е най-добре да изчакате до началото на диета, докато се възстановите напълно след раждането, но също и след като лактацията се е коригирала.
Митове за кърменето: можете да пиете алкохол, но изхвърляйте млякото
,Малка доза от консумираното количество алкохол може да премине в майчиното мляко, което може да промени вкуса му “, казва Джули Менела, биопсихолог от Monell Chemical Senses Center във Филаделфия (САЩ). Освен това консумацията на алкохол в по-големи количества може да благоприятства намаляването на производството на мляко, добавят специалистите. Освен това алкохолът се счита за невротоксин, който може да повлияе на развитието на мозъка на бебето. Ето защо препоръчвам на всички пациенти да избягват алкохола, докато кърмят колкото е възможно повече. Пили ли сте, но можете ли да шофирате? Не така стоят нещата с кърменето “, казва Лора Райли, директор на Масачузетската болница (САЩ) Трудов център. Изпомпването и изхвърлянето на мляко не означава непременно, че никакъв алкохол не достига до кърмата. Не само се стимулира производството на мляко, но има риск малко количество алкохол да достигне и до бебето.
Ако сте намерили тази статия за полезна, опитайте ХАРЕСВАЙТЕ нашата страница във Facebook, където ще намерите поне други също толкова интересни статии.