Митове за детоксикация, в които вече не е нужно да вярвате

Коланите за детоксикация са модерни, те предлагат все по-важни обещания, с бързи резултати върху тялото, но е важно да се спомене, че често могат да представляват реална опасност за здравето.

Мит е, че детоксикацията е ефективен начин за отслабване. Със сигурност ще загубите няколко килограма, но това ще дисбалансира тялото ви едновременно и тогава няма да ви е лесно да запазите теглото си.

Друг мит е, че той дава рестарт на тялото. Това, че използвате сокове с вода и лимон, не означава, че ще имате здраво тяло. Трябва да дадете на тялото нужните хранителни вещества чрез балансирана диета и по този начин няма да имате нужда от магически алкохол, ако можем да го кажем.

Лаксативите не са начин да прочистите тялото си. Те се използват за лечение на запек, затова трябва да подадем аларма и да кажем, че ако ги използвате за отслабване, се счита, че страдате от булимия и се нуждаете от специализирана помощ.

Активният въглен е друг елемент, който е станал популярен в диетите, тъй като се казва, че има способността да елиминира токсините от храносмилателния тракт. Проучванията показват, че в случай на активен въглен, той не помага за детоксикация на организма. Освен това, консумирането на по-малко въглища абсорбира по-малко хранителни вещества от храната и соковете.

За здравословна алтернатива на детоксикационните диети специалистите препоръчват, вместо да се приема стриктно детоксикационно лечение само със сокове, да се приеме здравословна диета, т.е. да се ядат цели храни, непреработени и нерафинирани. Вашата диета трябва да включва много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и хранителни псевдозърна, източници на постни протеини и здравословни мазнини, като зехтин.

Искате ли да отслабнете, но гладни ли сте? Нищо грешно. Напротив, отслабвате, ако ядете! Очевидно е, че не всичко, не толкова много и не толкова често. Разберете информацията, от която се нуждаете, в статията по-долу:

---