Митове и истини за спирането на тютюнопушенето; Мнение на Бузъу

Отказът от тютюнопушене изглежда изключително трудна задача, тъй като периодът на възстановяване включва известна степен на отказване от тютюнопушенето, предмет, по който възникват редица митове.

Най-големият страх при жените, които искат да се откажат от тютюнопушенето, е, че „ще наддават много на тегло“. За щастие този мит е верен само в много малка степен. Тютюнопушенето стимулира метаболизма и помага за изгарянето на калории, така че е възможно, след като се откажете от този навик, да качите около три килограма, от които лесно можете да се отървете, ако имате балансирана диета и упражнения.

Друг мит: „2-3 цигари на ден не ми причиняват болка!“ Невярно! Ако пушите малко по-дълго време, последиците са много по-лоши, отколкото ако пушите много за много кратко време. постепенно намалете броя на цигарите, които пушите на ден, за да можете напълно да се откажете от пушенето, да вярвате, че ако пушите цигара за удоволствие всеки ден, не е вредно означава да се заблудите и да удължите периода на отказ за неопределено.