Мистър Olympia Fat Burner Stack
В статиите на г-н Olympia Steroid Stack бяха обсъдени някои анаболни вещества, които водят до екстремна хипертрофия (изграждане на мускули). Тази статия е за средства, които могат да намалят подкожните мазнини до абсолютен минимум. Както при изграждането на мускули, има редица начини да направите това, някои по-често срещани, а други по-екзотични.
Както при анаболните стероиди, тази статия има за цел да хвърли малко светлина върху тъмните практики на единия или другия културист. Разбира се, няма за цел да предостави извинение или подкрепа за безопасното и законно използване на някои вещества. Освен това тук не трябва да се омаловажават нито усилията, нито дисциплината на професионалните културисти. Положителната мотивация, която феновете изпитват от своите модели за подражание, също не бива да намалява стойността си.
Загубата на мазнини е цел, от която повечето американци изглежда са се отдалечили, тъй като затлъстяването продължава да се разпространява. И това въпреки факта, че културистите от всички раси и националности демонстрират в продължение на десетилетия, че е възможно да се постигне процент на телесни мазнини средно до ниско едноцифрено. Това несъответствие между нарастващите бирени кореми на масите и определените шест опаковки на противниците на г-н Олимпия буквално моли за обяснение с надеждата, че опитът на тези конкуренти отваря терапевтични пътища в научните изследвания. За съжаление обаче спортната политика и социалната стигматизация на културизма предотвратяват подобно сливане на два свята.
Базата за процент на телесни мазнини, който не е възрастов, е три процента или по-малко зависи преди всичко от дисциплинирана диета. Никой няма да раздробява, без да контролира приема на калории - дори чрез лекарства, операция или упражнения. Участниците в телевизионното риалити шоу "Най-големият загубеняк" отслабнаха изключително много за много кратко време - срамно е, че продуцентите се фокусираха повече върху вълнуващия спортен компонент и емоционалната драма, отколкото върху скучните диети.
Самото упражнение не е прекалено голям фактор, когато става въпрос за изгаряне на мазнини, тъй като професионалните културисти знаят много добре. Обикновено тренирате между 75 и 180 минути на ден, включително сутрешното позиране и кардиото.
Винаги трябва да се има предвид, че тази екстремна маса мускули произвежда еквивалентно метаболитно търсене. Спортните коментатори се възхищаваха на калорийния прием на Майкъл Фелпс от около 10 000 ккал дневно. Той изгори този брой чрез многочасовите тренировки в комбинация с младежкия си метаболизъм. На културист консумирате около 4000 до 5000 ккал на ден в различни фази на подготовката на състезанието. Разбира се, тези калории се намаляват, а макронутриентите намаляват, когато конкуренцията се приближи. През последните дни преди представление културистите с телесно тегло над 100 кг често ядат само 1300 до 1500kcal - но разбира се има и такива, които ядат 3000kcal и повече.
Много любители спортисти диети и тренират с подобна интензивност и дисциплина, но все още не постигат сухия и дефиниран вид на олимпийски спортист. Генетиката и лекарствата имат значение. Хората трябва да разберат, че тези мъже представляват най-доброто от най-добрите. Способността да се реагира на условията, наложени на тялото (диета, тренировки, лекарства и т.н.) е изключително зависима от собствената генетична предразположеност на организма. Ролята на генетиката като крайна детерминанта на потенциала прави привлекателността на генния допинг почти неустоима сред елитните спортисти във всички спортове. Факт, за който Световната антидопингова агенция вече е наясно.
В момента няма документиран или доказан начин хората да могат да си купят гени, повишаващи тялото. Има старата поговорка „Не можеш да избираш родителите си, носът ти може“, след няколко години генният допинг може да промени това .
Липсвайки перфектните гени, много възходящи спортисти прибягват до различни лекарства, които причиняват метаболитни реакции. Бодибилдингът е свързан с натрупване на мускулна маса и намаляване на подкожните мазнини и общия процент телесни мазнини.
Доказаните лекарства за загуба на мазнини
Както при анаболните стероиди, има лекарства, които са изпробвани и изпитани и се приемат от почти всеки културист. Но има и вещества, които са по-малко известни поради мистериозната култура и състезателния характер на културизма. Изненадващо е, че малко са културистите, които използват лекарства за изгаряне на мазнини по лекарско предписание. Това е така, защото повечето рецептурници за изгаряне на мазнини работят въз основа на намален апетит и лошо усвояване на хранителни вещества. Неспецифичната загуба на тегло също намалява чистата маса, което е недостатък по отношение на масата и силата. Културистите искат да натрупат и поддържат мускулна маса - катаболната, хипокалорична диета би намалила шансовете им за състезание.
Следователно културистите търсят лекарства, които засилват метаболизма, повишават термогенезата, влияят на разделянето на храната, стимулират липолизата, намаляват съхранението на мазнини в клетките и се борят с излишната вода.
Затлъстяването не е състояние на 21-ви век. Лекари, шамани и други търговци предлагат лекарства за борба с него в продължение на векове. Едно от най-старите лечения беше консумацията на органи, по-точно на щитовидната тъкан от свине, говеда и др. Тиреоидният хормон регулира скоростта, с която субстратите на основата на хранителни вещества (калории) преминават през митохондриите, за да генерират топлина и АТФ (клетъчна енергия). Хората с дисфункция на щитовидната жлеза (ниски нива на активен хормон на щитовидната жлеза) са склонни да се изтощават, бързо да наддават на тегло и да имат непоносимост към студ. За разлика от тях, високите концентрации водят до слабост, тремор, безсъние, непоносимост към топлина и загуба на тегло. Тази загуба на тегло е родова и не е специфична за адипоцитите, което води до загуба на мазнини и води до загуба на мускулна маса.
Разбира се, културистът, който използва различни анаболни стероиди, е повече или по-малко в безопасност от загуба на мускули на щитовидната жлеза. Затлъстелите лица, на които са предписани надфизиологични дози хормони на щитовидната жлеза, често показват слабост/умора и загуба на чиста маса. Нарича се лекарството по избор сред културистите Cytomel - синтетичен T3, което често е по-ефективно от това, което често се предписва Т4 (левотироксин). Съществуват и други аналози на хормоните на щитовидната жлеза, но нито един от тях не е показал достатъчен ефект при лечението на затлъстяването. Поради риска от сърдечни аритмии, тази терапия не е в полза.
Също така използването на Ефедрин доказа своята стойност сред по-примитивните хора в бодибилдинг общността. Ефедринът и свързаните с него алкалоиди обикновено се извличат от растенията и повишават активността на симпатиковата система в тялото. От гледна точка на нервната система тонусът на симпатиковата система се отнася до баланса между напрежението и релаксацията. Ако тази система се активира, например чрез консумация на ефедрин или кофеин, тялото се поставя в готовност или в боен режим.
Внимание: simplexml_load_string (): Обект: ред 1: грешка на анализатора: Изисква се пространство след публичния идентификатор в /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167
Внимание: simplexml_load_string (): in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167
Внимание: simplexml_load_string (): ^ in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167
Внимание: simplexml_load_string (): Обект: ред 1: грешка на анализатора: SystemLiteral "или 'се очаква в /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167
Внимание: simplexml_load_string (): in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167
Внимание: simplexml_load_string (): ^ in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167
Внимание: simplexml_load_string (): Обект: ред 1: грешка на парсер: СИСТЕМА или ПУБЛИЧЕН, URI липсва в /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167
Внимание: simplexml_load_string (): in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167
Внимание: simplexml_load_string (): ^ in /www/htdocs/w010d030/cgi-bin/gannikus_de/wp-content/plugins/aawp/includes/aawp/class.aawp-api.php на линия 167
По време на тази фаза, независимо дали се задейства от реална опасност или химически стимул, рецепторите в мускулите, мастните клетки, мозъка, черния дроб и др. Се заливат с адреналин и адреналин-подобни химикали. Резултатът е повече мускулна активност, повече изгорени калории, освобождаване на мазнини от мастните клетки и обикновено намаляване на апетита.
Този тип лекарства, наричани още симпатомиметици, намаляват умората, увеличават силата, повишават бдителността, намаляват нуждата от сън и подобряват умствените/когнитивните функции. По принцип безопасни, обаче, има риск от тембър, емоционална раздразнителност, неравномерен сърдечен ритъм, безсъние и високо кръвно налягане.
Комбинацията от Ефедрин и кофеин все още се търси, дори след забраната за покупка на ефедрин и псевдоефедрин. Тези два химикала могат да се използват за получаване на метамфетамин. Има, разбира се, основателни причини за популярността на ефедрина и кофеина - комбинацията е много ефективна и не влияе върху производителността и мускулния растеж. Вероятно дори благоприятства натрупването на сила и маса.
Налични са по-мощни лекарства за стимулиране на бета-адренергичния път, включително лекарства за астма. Много е интересно колко олимпийски спортисти, състезатели от Тур дьо Франс и др. Се лекуват от астма. Бета агонистични инхалатори разширяване на белите дробове, което позволява на спортистите на високо ниво да дишат лесно и да издържат на умора. Хроничната употреба на някои бета-агонисти може да стимулира рецепторите в мастната клетка, като по този начин освобождава натрупаните мазнини. В същото време скоростта на изгаряне на калории може да се увеличи - дори когато си почивате.
Кленбутерол, HGH и изпразване на запасите от натрий
Коронованият крал от тази категория е Кленбутерол. Недостатъкът на кленбутерол е, че неговата ефективност бързо се губи, тъй като рецепторите вече не реагират правилно. Ето защо дозата на това лекарство трябва да се коригира почти всеки ден. Освен това, ако се избере ефективна доза, могат да се появят странични ефекти като тремор, нервност и неравномерен сърдечен ритъм. Изненадващо, в действителност няма нови вещества в тази категория, с изключение на формотеролол, който обаче наистина не работи добре по отношение на изгарянето на мазнини.
Все още можете да намерите историята на DNP (2,4-динитрофенол) като фет бърнър. Съобщава се, че работниците във фабриките за боеприпаси и фабрики за пестициди са били изложени на прах от DNP и са изпитвали изгаряне на мазнини, бърза умора и треска. Някои дори умряха. Установено е, че този химикал може много лесно да премине митохондриалната мембранна бариера и да отдели изгарянето на калории от производството на енергия. В много малки дози DNP може да ускори изгарянето на мазнини, като увеличи изгарянето на калории с 30% или повече. Сърцето обаче е изключително стресирано и има големи окислителни щети.
Много професионални културисти все още използват DNP за изгаряне на мазнини от време на време, въпреки че трябва да бъдат предупредени за историческия риск от химикала и смъртта на тийнейджърите. Всъщност можете да разпознаете хроничния потребител на DNP относително лесно. Той диша странно и цветът на кожата му е жълт нюанс, различен от този, предизвикан от жълтеница.
HGH всъщност се счита за анаболно лекарство поради ролята му в растежа и развитието на децата. Повечето спортисти от 80-те и 90-те години научиха, че HGH в анаболни дози може да предизвика някои неприятни странични ефекти. За щастие обаче все още можете да постигнете добри ефекти по отношение на изгарянето на мазнини и регенерацията на тъканите с ниската доза HGH (2-3 i.U. на ден). Ефектът на изгаряне на мазнини се осъществява на нивото на мастните клетки, но се препоръчва повишено внимание - приемането на твърде много HGH може да доведе до инсулинова резистентност/непоносимост към глюкоза (преддиабет) и да стимулира черния дроб да изпомпва глюкозата в кръвния поток.
Кортизолът и естрогенът не са широко изследвани във връзка със загубата на мазнини. В мастната клетка присъстват два ензима, от една страна 11beta-HSD, а от друга ароматаза. 11beta-HSD активира кортизола в мастната клетка. Високите вътреклетъчни нива на кортизол увеличават превръщането на тестостерона в естрадиол (естроген). Използвайки инхибитори на ароматазата, културистите могат да намалят увеличаването на естрогена и по този начин риска от съхранение на мазнини. Примитивното лекарство Китадрен често се използва от културисти за понижаване на нивата на кортизол, но Cytadren блокира производството на някои стероиди едновременно.
Мастните клетки се получават от същия предшественик като мускулните клетки. За някои няма да е изненада, че стероидите пренасочват тези предшественици и след това те стават мускулни клетки, а не мастни клетки. Някои ще си помислят, че това изисква по-мощен стероид като тренболон или оксиметолон, но този ефект вече се проявява при повишена концентрация на тестостерон. Няма съобщения за културисти, използващи други лекарства, за да променят баланса на диференциацията на прекурсорните клетки, вероятно защото културистите имат способността да се раздробяват почти напълно.
Важно е да се разбере ролята на диуретиците в културизма. Културистите използват гликоген за изпразване и зареждане, заедно със синтол и други лекарства, за да увеличат вътреклетъчната вода. Изпразването на запасите от натрий и пиенето на дестилирана вода са инструменти, използвани от естествените спортисти. Професионалните културисти използват за това по-предсказуеми и мощни сили като диуретици. "Кралят" на диуретиците е Bumex (буметанид), много обаче използват Спиронолактон във връзка с запазване на калий. Рискът с диуретици е сериозен и може да е причина за постоянни гърчове и сърцебиене. Диуретиците вероятно са причина за много смъртни случаи в професионални състезания по културизъм.
Пикът на загуба на мазнини?
Културистите в по-голямата си част са достигнали върха на загубата на мазнини. Ако добрите аматьори и професионални културисти не объркат времето, тогава те могат да се представят на сцената с толкова ниско телесно съдържание на мазнини, че ивици и вени могат да се видят от задните редове. Този успех поддържа търсенето на още по-мощни техники за намаляване на мазнините ниско. Разбира се, възможно е някой да е търсил екзотични терапии и хирургични техники, но в по-голямата си част културистите са по-заинтересовани да експериментират с анаболни стероиди - всяка допълнителна полза в състезанието за загуба на мазнини би била едва забележима.
акредитивни писма:
1. Santiago C, Ruiz JR, et al. Определя ли полигенният профил потенциала да се превърнете в спортист от световна класа? Прозрения от гребния спорт. Scand J Med Sci Sports 2009 20 април [Epub пред печат]
2. Baoutina A, Alexander IE, et al. Разработване на стратегии за откриване на генния допинг. J Gene Med 2008 януари; 10 (1): 3-20.
3. Sullivan AC, Comai K. Фармакологично лечение на затлъстяването. Int J Obes 1978; 2 (2): 167-89.
4. Hedberg CW, Fishbein DB, et al. Епидемия от тиреотоксикоза, причинена от консумацията на говеда от щитовидната жлеза в говеждо месо. N Engl J Med 1987, 16 април; 316 (16): 993-8.
5. Brick JE, Brick JF, et al. Мускулно-скелетни нарушения. Кога са причинени от хормонален дисбаланс? Postgrad Med 1991 1 ноември; 90 (6): 129-32, 135-6.