Мистерии на несъзнаваното 1
"Не мислете за розовия слон!"
Психологията, а оттам и спортната психология, понякога посяга към интересни терапевтични инструменти. Нещо повече, той предлага откровено банални, детски решения. Поне за възрастен индивид, следващ рационално, рационално мислене, понякога това може да изглежда така. Често казват: „Това ли е? И това ще бъде ли по-добре? Как би действало това? " Е, точно това кара множеството несъзнавани вярвания, вярвания, тежести, наранявания и заблуди, вкоренени в дълбините на нашите души, да работят всеки ден, дори и за най-интелигентните и рационални умове.
Нека разгледаме един или два примера. Преди мач или състезание много спортисти използват техниката да си представят себе си като някакво животно, може би природен феномен: „Аз съм гепард“ или „аз съм торнадо“. Боксьор си представя ръката му да се протяга и да се връща назад толкова бързо, колкото езикът на жаба, хващаща муха със светкавична скорост. Тези техники намаляват тревожността, повишават самочувствието и също помагат да се съсредоточите. И двете са популярни и ефективни методи, но може да изглеждат „просто“ детски въображения. По същия начин някои хора просто се колебаят при преформулирането. Какъв по-добър начин да се каже това „мога да го направя!“ Вместо „да се опитвам да направя това“? Наистина е толкова важно, че вместо „не се отказвам“, казвам „упорствам докрай“?
Първо, трябва да разберем, че подсъзнанието и несъзнаваното действат на напълно различни принципи от нашето съзнание. Помислете за мечтите. Законите на физиката не преобладават, обектите се появяват в невъзможни форми и комбинации, създават се неразбираеми връзки, случват ни се нереални неща, но ние винаги вярваме, че това, за което мечтаем, всъщност се случва да бъде реално и реални събития. Защо? Защото тогава логичните и рационални филтри на съзнателното мислене се изключват, докато спим. Тогава правителството се контролира от подсъзнанието. А подсъзнанието не съществува нито в нарушение на законите на физиката, нито в объркването на причинно-следствените връзки, нито в изместването на темпоралните равнини. Просто има различни правила. Точно колко добре! В края на краищата всички сме съгласни, че някои сънища понякога предизвикват у нас много дълбоки емоции, една сцена може да има шокиращ ефект върху нас, след което можем да ги дъвчем дни наред. От друга страна, мечтаният образ може дори да предложи решение на ежедневните проблеми (точно както мечтаният образ на Кекуле на змия, която хапе собствената си опашка, е помогнал за създаването на бензолната формула!)