Мислите на самодиверсант
„Здравей! Казвам се Миана и практикувам самосаботаж!
Спомням си първия път, когато разбрах за феномена. Бях на около 22 години и реших да сваля около пет килограма, защото бившият ми беше казал, че не съм достатъчно слаб. Последва дълъг период на драконовска диета, редувайки се с нощи, в които ядяхме всичко, което намерихме в хладилника. Мразех себе си, когато ядох, мразех себе си, когато се виждах в огледалото, мразех себе си, когато гладувах. В съзнанието ми се повтаря един-единствен рефрен: Вижте как изглеждате! Нямате контрол! Жалка си! Въпреки всичките ми усилия да отслабна, бях качил още 3 килограма. Бях чел някъде, че това, което всъщност правя, се етикетира. и че ако поставите определен етикет върху себе си, без да го предлагате, вие участвате в действия, които потвърждават този етикет. Сега мисля, че точно това правех!
Междувременно завърших колеж и се присъединих към мултинационална компания. Мисля, че имах голям късмет да срещна едни мили хора. Дадоха ми положителна обратна връзка, обясниха ми спокойно. както при малките деца! Харесваше ми това, което правех, планетите бяха подравнени и затова имах добри резултати. Работих от една година, когато шефът дойде при мен и ми предложи да бъда ръководител на екипа. Тук сгреших! Приех, въпреки че знаех, че няма какво да търся в това положение! Бях убеден, че всеки човек от моя екип рано или късно ще разбере, че съм стигнал там случайно. Почувствах се като самозванец, готов да бъде изложен по всяко време. След два месеца не можах да понеса натиска. Аз се отказах. Отидох при началника си и му казах, че се пенсионирам. Изглеждаше разочарован. Мисля, че едва тогава той видя как съм всъщност. Каза ми, че ако се отърва от страха, мога да стигна далеч. Моля се. лозунги за лидерство.
Последната ситуация. Последния. и на мен ми се стори глупава. Бях на плажа с моите приятели. Само на няколко метра от нас имаше курс по салса за начинаещи. Не можех да повярвам! Винаги съм искал да се науча да танцувам. Това беше идеалната възможност! Когато обаче исках да отида да се запиша, нещо ме спря. Страхувах се, че ще опитам, но че няма да успея и че ще се подиграя на всички! Веднага седнах отново. Предпочитах да седя под тихия чадър и да гледам как приятелите ми се забавляват. Зная. не е голяма работа. Просто направих същото с курса по плуване, с приема в юридическия факултет. и с последната връзка. '
Самосаботажът означава да участвате в поведения, които ви пречат да постигнете средносрочните или дългосрочните си цели. Винаги зад самосаботажа има ирационални начини на мислене. Може би сте ги забелязали в историята на Миана: етикетиране, прекомерна самокритичност, перфекционизъм, минимизиране на собствените успехи, отлагане и др.