Мислите, че правите диета, но докато угоявате Чист източник

угоявате

Когато чуете думата салата, всички се сещат за някаква нискокалорична храна. Представяме тези, които напразно се наричат ​​салати, по-угояващи от сочен хамбургер.

Защо не е наред? От една страна, те дават огромна доза от него. От друга страна, сервират се много сирене, яйца, студени разфасовки (особено шунка). Ако това е дори поръсено със значителна порция дресинг с майонеза, порцията може да бъде до 900 калории!

Защо не е наред? Въпреки че оригиналната гръцка салата съдържа много здравословни зеленчуци (маруля ромен, краставици, домати, лук), но това, което придава на салатата характер (сирене фета, маслини), вече може да развали диетата ви, ако не се грижите. Фондът е ок. 300 kcal, ако се сервира с 5 dkg сирене, то вече хвърля 150 калории в храната, а маслините също имат 100-200 kcal и 200-400 mg сол. Въпреки че като цяло това е най-добрият избор от всички, така че ако сте на диета, обърнете внимание на количеството!