Мислете постно!
Всичко е във вашата глава
Вие сте на диета от седмици и какъв е резултатът? Очаквайте още скоро! Звучи ли ви познато, нали? С помощта на умственото обучение можете да постигнете - и да запазите - теглото си!
Изчерпване на мислите? Това звучи доста нереалистично. Според последните изследвания все още е невъзможно. Най-накрая можете да се отървете от наднорменото тегло само ако се „програмирате“ в мозъка си за стройност. Същността на теорията: с помощта на умственото обучение можем да регулираме дейността на мастните клетки, като по този начин елиминираме излишъка.
Учените признават, че мозъкът, като най-висш контролен център, засяга всички наши телесни функции, включително мастните клетки. Този мозъчен контрол е предшественик на хормоналната функция: инструкциите на мозъка - „пълни! - или - „отслабнете! - мастните клетки се екзекутират. Добре известно е, че функцията на хормоните е силно повлияна от нашите емоции. И това са положителните емоции, които предизвикват производството на хормони на щастието, отговорни за стройността.
Например серотонинът не само ви радва, но и активира и алармира мастните клетки. Нашият собствен допинг хормон, допамин, силно потиска и почти изключва центъра на вниманието. А енергията на тестостерона помага на мазнините.
С помощта на умственото обучение можете да стимулирате тези хормони за отслабване целенасочено и можете да замените съществуващия си начин на угояване с нов, лесен начин на живот, който може да се използва за стабилизиране на любовта или няколко начина.
СТЪПКА 1: Поемете контрола върху хормоните си!
Познато чувство: новият любовник едва се чувства гладен за чуждо щастие - тази практика работи по подобен начин.
Изберете от 5 умствени упражнения - въображение, визуализация, НЛП, привързаност, техника на медитация - този, който ви харесва най-много (можете да изберете повече). Въпросът е да практикувате ежедневно, много силно концентрирани, поне в по-голямата си част. След около 3 седмици ще усетите новата енергия, от която произтича повишеното ниво на хормона на щастието. Седнете или легнете удобно и започнете своето фантастично пътешествие!
Бягане на плажа - След 5 минути пълно отпускане, съсредоточете се силно върху следващия интериор: тичате свободно и щастливо на широк плаж. Пясъкът е приятно топъл, понякога разбит от водни капчици по тялото ви. Почувствайте слънцето, което не е горещо, а само приятно топло, тъй като - сутринта - то наскоро се е издигнало или, както искате, може да е златен залез. Тичаш в плитка вода, чувстваш се хладно и освежено. Опитайте се да се отнасяте към всяка сцена така, сякаш наистина ви се е случило. Останете 10 минути в тази сцена. Ефектът: нивата на серотонин непрекъснато се повишават и това изгаря.