Минус 5 килограма Как тънко се правят ябълки! •
Ако това работи, тогава HEUREKA! Според ново проучване трябва само да ядете допълнително 2 ябълки на ден и губите 5 килограма на месец. Как да направите това:
Просто яжте по две ябълки на ден и отслабвайте?
Все още не сме го тествали, но ако е вярно, значи това са деца: Тогава ще танцуваме радостен танц около ябълковото дърво. Защото ново проучване на Американския университет в Пенсилвания твърди, че е доказало, че просто трябва да ядете две ябълки на ден, за да отслабнете до пет килограма на месец.
И това не означава: САМО по две ябълки на ден (тогава загубата на тегло вероятно би била по-драстична, но въздействието върху здравето би било силно рисковано). Но можете да продължите да ядете каквото ви се иска. Шницел, салата, зеленчуци, палачинки. Няма значение. Стига да дъвчете и две ябълки.
Тъй като учените успяха да докажат в дългосрочно проучване: ябълките ограничават апетита толкова много, че ядете около 200 калории по-малко на хранене. Така че ядете по-малко, но все пак сте приятно сити!
Звучи страхотно, нали?
Ето как работи ябълковата диета:
Трябва да ядете поне две ябълки на ден. В идеалния случай с или преди основни ястия за ограничаване на апетита. Влакнестият пектин, съдържащ се в ябълката, набъбва и по този начин е устойчив. Ефектът се увеличава, ако и вие пиете много. Два литра вода на ден са минимум!
И има още един положителен страничен ефект. Високото съдържание на фибри забавя увеличаването на кръвната захар, поради което все повече и повече мазнини се изгарят по-ефективно! Горещо! Така че не само ядем по-малко, но и стимулираме изгарянето на мазнини. Съдържащите се в ябълките фитохимикали не само защитават сърцето и кръвоносните съдове, но и стимулират храносмилането.
Чудодейно лекарство, тази ябълка! Обаждаме се. И изпробвайте веднага лекарството с ябълки. След месец ще ви кажем дали наистина сме свалили 5 килограма отстрани!
И ако все още имате нужда от предложения за рецепти - ето най-добрите рецепти за ябълки: