Минус 10 килограма с диетата на Ан Колинс - Диетична фемина
The Диета на Ан Колинс не само на 28 дни диетас диетаet означава. Изобретен за 25 години с хранителна наука и диетаконсултации Ан Колинс е разработил план за отслабване, който се фокусира върху консумацията на здравословна храна, вместо на гладно, така че е не само ефективен и траен отслабванеt не можете да го достигнете, но a диета дългосрочната употреба също гарантира здравословен начин на живот.
Отслабнете с 10 килограма за 28 дни!
Ан Колинс на базата на храни с ниско съдържание на въглехидрати диетаja един от най-ефективните продукти за отслабване диетав чужбина.
Ако и вие искате бързо и трайно да се отървете от излишните си килограми, трябва да се храните според два различни етапа на метода.
През първите 14 дни от 28-дневен курс можете да приемате средно 30 грама въглехидрати на ден в тялото си, състоящи се от три основни и три допълнителни хранения. диетадел, така че между закуска, обяд и вечеря можете дори да имате десет часа, лека закуска и допълнителна закуска.
Вторите 14 дни от излекуването са още по-снизходителни. И тук той се състои от шест хранения на ден, но средно можете да консумирате 40-55 грама въглехидрати на ден. Три до пет през първите две седмици килограмt може да се достави по този метод, а през вторите две седмици скоростта му намалява.
Разработете го, като следвате правилата на здравословното хранене диетавъз основа на следващите два примерни дни.
Яжте много зеленчуци, плодове, преминете към пълнозърнести хлебни изделия от брашно и осигурете протеини с бобови растения, риба и птици. Консумирайте обаче поне два, два и половина литра течности на ден.