Минус 10 килограма - кой го прави със страница 200
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
AW: Минус 10 килограма - кой участва?
Мога само да се съглася.
Дори в началото бях тренирал твърде много с прекалено тежки дъмбели и онова, което се чувстваше като вечност от болка в раменете и гърба ми. От време на време ми помагаше кръг с физиотерапевт за контрол на движенията.
В моя случай изометричните упражнения много подобриха болките в гърба, въпреки че в началото си мислех, че не мога да понасям болките в мускулите, които последваха. Невероятно е, когато имате мускули.
Благодаря за рецептите за салата - просто го изпробвам и бих могъл да вляза в него. Оттогава имам само 1 чаена лъжичка олио + оцет и горчица на купа салата от старите дни за наблюдение на теглото.
За мен отслабването не върви добре. Всяка вечер в 10 часа най-късно ме обзема алчността и готвя тестени изделия (тъй като нямам апетит за плодове и зеленчуци и дори нискомаслена кварка - колкото и добре да е облечена - не ме откъсва от изпражненията). След това ще си купя тъмен шоколад - би трябвало да помогне срещу вечерта. Ще го пробвам.
Познавате ли и тази алчност за храна късно вечерта? Струва ми се, че имам определено количество воля на ден и в един момент се изразходва и се хвърлям във въглехидрати. Има и други методи за справяне с него?
След това ще си тръгна и ще се върна с приятел, който остава тук за няколко дни. Ще си дам диета безплатно тази седмица - до следващата събота. Гостите и ресторантите все още ме завладяват и не мога да се контролирам, докато ям.
Така че - ще се видим следващата събота.
Хубаво късно лято и отслабнете за всички вас.
AW: Минус 10 килограма - кой участва?
Желая ви хубав слънчев уикенд
AW: минус 10 килограма - кой участва?
Поради страха ми от размахване на ръце, наскоро открих гирите на сина си, които могат да се използват доста добре, докато гледам телевизия. Последователността на движенията е същата като във фитнес студиото, но тъй като изискванията липсват, мисля, че е по-напрегната. Но какво не правите, за да можете да продължите да носите ръкави/къси ръкави? Мога да понеса и ухилящия се поглед на сина ми и забележката „ами, оскъдните 5 кг сигурно са достатъчни за вас“ След това си отмъщавам, като му дам Извадете вода от колата, завлечена в мазето, защото тя е много по-силна
AW: минус 10 килограма - кой участва?
ggg И аз знам този "страх".
@ Олга, аз също имам лошия "вечерен проблем" - но си говоря сам. Да да. а също така ме разсейват или си лягат с книга - не винаги работи, но все по-често - и за мен всъщност не е гладен, а друг „недостатък“ .